Человек погружается в глубокий сон и полностью подчиняется воле гипнотизера… Привычная фраза? Именно так представляет себе гипноз большинство людей. А еще — что под воздействием гипноза люди начинают открывать в себе таланты, делать странные вещи и отдавать ценности незнакомцам. Тем временем даже в этой короткой фразе есть две основные ошибки. И осложнения гипноза для психики совсем не те, которые мы обычно представляем. Сайт разрушает мифы и рассказывает всю правду.
Сон или не сон?
Годы шли, и гипноз продолжал считаться особым видом сна. «Вы спите, но слышите все».
Иван Петрович Павлов, выдающийся российский физиолог, объяснял процесс действия гипноза так: из-за монотонных стимулов — движений рук, прикосновений, голоса, регулярного качания блестящего объекта перед глазами — в коре головного мозга формируется специфический узел ингибирования.
Этот процесс распространяется по всему мозгу, и человек погружается в сон. Пробуждается только «контрольный пост», который поддерживает связь с гипнотизером. Аналогично тому, как матери во сне реагируют на плач младенцев, игнорируя другие звуки.
Изучение электроэнцефалографии изменило представление о воздействии гипноза. Оказывается, нет ни торможения, ни засыпания: активность ЭЭГ человека во время гипноза практически идентична активности в состоянии бодрствования.
В недавних исследованиях уже применяется магнитно-резонансная томография (МРТ), однако все еще существуют неопределенности. Отдельные структуры мозга меняют свою работу в состоянии гипноза, но образ не похож ни на сон, ни на бодрствование. Смысл этого пока неясен.
Тем не менее, гипноз, каким бы он ни был, действенен.
Выражение «глубокий гипнотический сон» все еще употребляется, хотя состояние гипноза — не сон и не бодрствование.
Из древних времен
Неважно, как мы называем гипнотический сон, он остается неизменным со временем. Также не изменяются методы: при использовании классического гипноза врачи все еще применяют фокус взгляда на блестящем объекте, успокаивающие однообразные стимулы и однообразную речь с ключевыми словами. «Вы погружаетесь все глубже. Вы слышите только мой голос».
Самое раннее упоминание о приеме «разговора с богом» с использованием лампы и однообразной мантры относится к III веку до н.э.
Разнообразные загадочные последствия методов шаманов еще существуют среди примитивных племен и по сей день. Там, как и тысячелетия назад, члены племени могут умереть, нарушив табу или услышав, что местный волшебник «наложил проклятие». Хотя гипноз в этом случае даже не требуется. Такие события — будь то в племенах, в болезнях или в конфликтах в современных семьях — основаны на вере в мистику и самовнушение.
Начало эпохи месмеризма: заряжаем сосуды с водой
Заслугу за развитие методов гипноза и создание научной гипнологии история связывает с именем Франца Антона Месмера, доктора медицины, философии и права. Во второй половине XVIII века он обнаружил удивительное явление: больных можно исцелять не только с помощью магнита, но и лишь касаясь их.
После прикосновений возникал кризис. Пациенты плакали, падали в конвульсиях, теряли сознание, засыпали и просыпались уже выздоровевшими. Позже оказалось, что даже сами касания не нужны: «заряженную» воду Месмера разливали в бутылки и отправляли по почте. До эпохи телевидения со своими чудесами гипноза через синие экраны было еще далеко, и Месмеру выпала лишь часть той славы, которую ему могла принести его находка.
В последующем как «магнетизм», так и «месмеризм» подвергались активной критике, однако последователи мастера все же обнаружили истину и выявили особенности методов гипноза. Те же, которые были известны древним шаманам.
Под воздействием гипноза человек лишается собственной воли…
Мы выяснили с сном: гипноз не превращает человека в спящего, несмотря на то, как это состояние называется. Но как же быть с «полностью подчиняется воле гипнотизера»?
Некоторые люди не поддаются тем ситуациям, которые описываются или демонстрируются как результат гипноза. Не каждый способен изображать на сцене зверей, держать веревку за змею, лежать, опираясь на стулья затылком и пятками (это называется «каталептический мост»), есть сырую луковицу, думая, что это сладкое манго.
Даже опытному гипнотизеру удастся довести до такой стадии лишь одного человека из 5-7 внушаемых клиентов. Эти явления были активно изучены и демонстрированы различными фокусниками. Хотя подобное действительно возможно, стоит помнить, что не все готовы следовать приказам гипнотизера. И это также важно: ни один даже самый внушаемый не перейдет своих внутренних границ.
Вы подвержены влиянию?
Существуют различные тесты для определения степени поддачи гипнозу, и одним из самых популярных является «тест со слипанием пальцев». Процесс начинается с предложения удобно расположиться, положить руки на колени и соединить пальцы. С каждой последующей цифрой пальцы придется сжимать все крепче.
В результате самые поддающиеся гипнозу люди после цифры «10» не могут разжать пальцы без разрешения. Этот тест был широко использован «театральными гипнотерапевтами» и «медиумами», чтобы выявить аудиторию с высокой степенью поддачи гипнозу и пригласить их на сцену.
Однако не только уровень поддачи важен. Никакой гипноз не сможет заставить человека идти против своего инстинкта самосохранения или нарушать моральные принципы.
Даже в самых крайних шоу это очевидно: можно убедить человека на сномбулистической стадии гипноза, что перед ним не окно, а дверь. Даже если в нее входят люди, животные, или даже пицца. Но все равно он откажется идти через эту дверь, несмотря на приказы.
В некоторых экспериментах испытуемые даже соглашаются полить «ассистента» «кислотой» по команде гипнотизера. Но надо помнить, что гипноз — это не сон. Мозг может верить в свои сверхспособности и в выдуманных животных, но при этом следить за реальностью и понимать, что все происходит на уровне иллюзии.
Если убедить, что комната пуста, а затем попросить под гипнозом пройти через нее, человек будет обходить «невидимые» столы и стулья, объясняя, что так интереснее.
Слухи о том, что с помощью гипноза можно заставить человека убить другого человека, что это — технология создания зомби, чистая выдумка. Все попытки преступников объяснить свои действия воздействием гипноза потерпели неудачу. И лишь в отдельных случаях лидеры преступных групп действительно обладали навыками гипноза. Однако, во-первых, речь шла о кражах без использования насилия. А во-вторых, исполнители сами по себе занимались подобными делами и давно до воздействия гипноза. То есть гипноз не был необходим, он лишь «обосновывал» собственные желания преступника.
Последствия гипноза: прокукарекайте в окошко!
Большинство сказок также затрагивает способность гипнотизера убедить человека выполнить задание после «сна». Это действительно возможно, но с определенными ограничениями!
На пример, простые и повседневные действия, такие как просьба принести стакан воды, открыть книгу и прочитать текст на пятой странице, скорее всего, будут выполнены. Человек даже постарается обосновать свои действия («просто захотелось», «вспомнил нужную цитату»). Однако снять штаны, поцеловать незнакомца или начать кукарекать — это уже другая история. И если напомнить «А возможно вы захотите открыть окно и закричать как петух?», то ответ будет, что это был странный порыв, но не стоит исполнять такие глупые желания.
Так зачем вообще нужен гипноз?
Опытные специалисты в области гипноза помогают в различных отраслях медицины. Болезни нервной системы, психические расстройства, заболевания внутренних органов, акушерство, хирургические операции, кожные заболевания — лишь несколько направлений, где можно успешно применить гипнотические методы. Гипносуггестивная терапия продемонстрировала эффективность в лечении синдрома раздраженного кишечника, может быть использована как дополнительное лечение при онкологических заболеваниях, в управлении болевыми ощущениями, а также, конечно же, в борьбе с различными зависимостями и фобиями.
У гипнотерапии существуют два противопоказания: гистерический тип личности с гипнотической установкой и психоз с иллюзорными представлениями. Особенно это касается случаев, когда пациент считает, что он «загипнотизирован» и теперь нужно «разгипнотизировать».
Сегодня гипнотерапия активно применяется. Она находится не только в арсенале психотерапевтов, но и используется как инструмент самозакалки, а также в виде развлечения. Это ведет к проблемам в области доверия и слухов, а также к возникновению множества нежелательных эффектов от гипнотерапии, которые недавно были единичными.
Аудиотреки с записями сеансов психотерапии и гипноза сами по себе не представляют опасности. Однако медики предостерегают: не следует начинать сеансы «лечебного самогипноза» с помощью подобных записей. По меньшей мере, перед этим необходима консультация специалиста.
Осложнения и нежелательные эффекты гипноза
Потеря раппорта
Прекрасным примером осложнения является сценарий «гипноза через радио» еще в эпоху до появления Кашпировского. Павел Игнатьевич Буль, выдающийся гипнолог Советского Союза, открыто провел лекцию о гипнозе для слушателей ленинградского радио. После этого ему пришлось посещать дома тех, кто уснул на этапе объяснения методов введения в транс: звонили тревожные родственники, требуя «развязать».
Групповой гипноз без прямого контакта с каждым участником категорически запрещен из-за высокой вероятности потери контакта с ведущим. К счастью, в большинстве случаев такое состояние оканчивается переходом гипнотического сна в обычный, и человек самостоятельно просыпается.
Если идет речь не о воздействии на расстоянии, а о работе в коллективе, то потеря контакта чаще всего отмечается у людей, страдающих хроническим алкоголизмом, при выраженном церебральном атеросклерозе, резидуально-органическом поражении центральной нервной системы или истерическом неврозе.
Иногда потеря контакта приводит к реактивной ступору (обычно у пациентов с истерическим неврозом): человек застывает в выразительной позе, часто с мимикой страдания, слезами, суженным сознанием, однако аффективные реакции на важные впечатления остаются. Выход из этого состояния достигается либо энергичным внушением-приказом пробуждения, либо обратным путем: уменьшением значимости состояния: «Пусть поспит, выспится — сам проснется».
Гипнозофилия: «меня вылечит только гипноз»
Это осложнение основано на самовнушении и подчинении авторитетам. Пациенты, поклоняющиеся результатам сеансов, верят исключительно в гипноз, отправляют всех знакомых к врачу, поддерживают контакты на протяжении многих лет. Самый негативный результат — отказ от других видов терапии и стремление к лечению только через внушение.
Привязанность к гипнотерапевту
Этот феномен знаком всем психотерапевтам, особенно тем, кто практикует гипноз. После сеансов пациент чувствует привлекательность к врачу, будто к человеку противоположного пола (при этом пол врача и пациента могут совпадать). Такое «чувство» возникает неосознанно или механически, пациент не может выбрать, все решает подсознание.
Этот побочный эффект проявляется различными способами: кто-то скрывает свои страдания, что лишь ухудшает его состояние, другие ищут встреч и свиданий, а кто-то, отчаявшись, начинает преследовать специалиста или распространять слухи и сплетни.
В психотерапии такое поведение рассматривается как проявление переноса, когда чувства, связанные с прошлым, направляются на врача. Если вы заметили, что у вас возник такой эффект — неважно, после сеанса гипноза или без него — расскажите об этом своему доктору. Он поможет вам разобраться в своих чувствах, и все вернется к норме.
Истерия
По прошествии сеанса возможно возникновение эмоционального подъема, повышенной возбудимости, излишней речевой активности. Эти реакции обычно наблюдаются в контексте различных нарушений функций (речи, слуха и т. д.) при наличии вторичного невротического или неврозоподобного расстройства.
Спонтанный катарсис
Проявление плача, широкие движения во время сеанса указывают на наступление спонтанного катарсиса, внезапного и непредсказуемого всплеска воспоминаний о прежних травмах и переживаниях с выходом эмоций наружу.
Истерический гипноид
Под данным термином подразумевается истерический приступ: пациент после гипнотической сессии начинает вскрикивать, плакать, смеяться, имитировать судороги, петь, рецитировать.
Спонтанный сомнамбулизм
Также связан с истерической составляющей личности: пациент теряет контакт с терапевтом, внезапно погружается в состояние сомнабулизма: дезориентирован, исполняет роли, видит галлюцинации и так далее. Для вывода из такого состояния гипнотерапевту приходится «включаться» в переживания, присоединяться к ролям и категорически устанавливать связь.
Гипномания: гипнозу, да побольше!
Гипномания — ярко выраженный негативный результат гипнотерапии. Это — стремление вновь и вновь переживать состояние гипнотического сна, которое у таких пациентов часто сопровождается эйфорией. В ней выделяются три уровня:
- первый характеризуется сонливостью и дремотой в течение суток после сеанса, усиливающейся при появлении гипнотерапевта, но только его. Память не теряется, критика присутствует, мыслительные процессы в норме;
- средняя степень гипномании: гипнотическое состояние прерывается только после индивидуального воздействия, человек сонлив, замедлен, после сеанса глубоко спит от 3-х часов до целых суток. Та же реакция возникает, если приходит гипнотерапевт или даже при виде его изображения. Критика снижена, возможна частичная потеря памяти, основное стремление — снова пройти через эффекты гипнотического воздействия;
- третий уровень — самый тяжелый. На первом этапе выраженной гипномании человек не выходит из гипнотического сна более суток, а при пробуждении после индивидуальной дегипнотизации снова погружается в гипнотическое состояние с вегетативными нарушениями: плачевными состояниями, дрожью, покраснением кожи, учащенным пульсом, нарушением дыхания, потоотделением, спазмами и так далее. Частичная или полная потеря памяти сопровождается ухудшением физического и психического состояния, обострением имеющихся нарушений. Основные симптомы — астения, чувствительность к звукам, боль и «тяжесть» в голове. Дегипнотизация не помогает, резкое насильственное пробуждение запрещено: только ухудшит состояние. Требуется постоянное наблюдение: несмотря на то, что пациент может открывать глаза, отвечать на вопросы, ходить, состояние остается неадекватным.
Существует множество возможных побочных эффектов, но в повседневной практике у опытных психотерапевтов серьезные осложнения встречаются редко, в основном у пациентов с неврологическими или психиатрическими заболеваниями.
Однако риск таких осложнений свидетельствует о возможной опасности использования гипноза людьми без должной квалификации. С появлением различных курсов и материалов «Как стать гипнотизером» это становится все более опасным. Шутить с измененными состояниями сознания не стоит!
Как противостоять гипнозу: разбираемся с «цыганской техникой»
Мошенники на улицах не проводят предварительные тесты на внушаемость, но способны определить, на кого легче всего повлиять. Чаще всего они выбирают тех, кто проявляет уступчивость, неуверенность в себе и имеет пониженную самооценку. Эти черты могут быть видны по внешности, выражению лица, мимике и походке. Мошенники отмечают также тех, кто не готов категорически отказывать, громко и открыто противиться, легко сбивается с толку или испугается.
Хотя гипноз используется в случае завладения имуществом, его применение в мошенничестве имеет давние корни – криминалисты выявляли его в XIX веке. На сегодняшний день гипноз относится к категории нетравматичных способов совершения краж.
А вот наоборот, в криминалистике не удается использовать гипноз для получения признания у подозреваемого. Подследственные придумывают себе истории, настаивают на своей невиновности, и начинается истерический припадок.
Даже такой излюбленный прием авторов детективов, как воспоминание подробностей под гипнозом, работает плохо. Поэтому гипнотическое воздействие в качестве метода расследования запрещено. А если свидетелю пытаются помочь вспомнить что-то, вспоминания такого рода не будут иметь юридической силы.
А можно ли не поддаваться гипнозу? Если вы знаете, что вас попробуют гипнотизировать, но не желаете поддаться внушению, то все довольно просто.
Не принимайте указания гипнотизера как должное — противопоставьте себя этому, выражайтесь громко, начинайте петь и танцевать, имитируйте звонок телефона и агрессивно ругайте «собеседника». Чем выразительнее ваше поведение и чем активнее задействованы другие функции мозга, тем труднее повлиять на вас. Это поможет не только избежать обманщиков, но и уменьшит риск столкнуться с гипнозом, что также может быть проблематичным для медиков, знакомых с гипнофобией. Погрузить человека в гипнотический сон, когда он подозревает воздействие и не соглашается на него, невозможно.
Поэтому будьте бдительны в общении на улице и при выборе специалиста для гипнотерапии. Таким образом можно избежать неприятных последствий как для кошелька, так и для здоровья.
Самогипноз: собственные методики и приемы
Принцип самогипноза заключается в использовании специальных методик и приемов, которые помогают человеку воздействовать на свое сознание и подсознание самостоятельно. Это мощный инструмент для достижения желаемых целей и изменения сознательного и подсознательного мышления.
Самогипноз предполагает использование различных техник для достижения желаемого состояния гипноза. Одной из основных методик является автогенная тренировка, которая позволяет воздействовать на мышечное напряжение, регулировать сердечный ритм и дыхание, достигая состояния глубокой релаксации.
Дополнительные методики включают в себя использование аффирмаций — утверждений, направленных на изменение мышления и убеждений. Визуализация также играет важную роль в самогипнозе, позволяя создавать образы успеха и достижения целей.
Эффективность самогипноза зависит от регулярной практики и веры в свои собственные способности. Важно развивать саморегуляцию и обучать себя новым приемам для достижения максимального результата.
Эффективные способы противостояния гипнозу
В данном разделе мы рассмотрим методики и стратегии, которые помогут человеку защититься от воздействия гипноза. Эти способы позволяют сохранить свою психологическую независимость и не поддаться на уловки гипнотизера.
Одним из ключевых способов противостояния гипнозу является осознание процесса воздействия. Чем глубже вы понимаете, как работает гипноз и какие методики использует гипнотизер, тем лучше можете защититься от него. Будьте бдительны и аналитичны, не поддавайтесь на провокации и уловки, призванные лишь усилить ваше подчинение.
Другим эффективным способом противостояния гипнозу является использование психологических методик. Вы можете обучиться различным методам самопомощи, которые позволят поддерживать ваше психическое равновесие и стабильность в любой ситуации. Также важно развивать свою уверенность и самоконтроль, чтобы не стать легкой добычей для гипнотизера.
Не забывайте, что ключевым элементом противостояния гипнозу является ваше внутреннее состояние. Поддерживайте позитивный внутренний диалог, контролируйте свои эмоции и уверенно выстраивайте границы. Только таким образом вы сможете защитить себя от нежелательного воздействия гипноза.
Психологические методики обхода гипнотического воздействия
Избегая влияния гипноза: В данном разделе мы рассмотрим способы защиты от гипнотического воздействия через использование психологических методик. Эти методы помогут вам лучше понять себя, осознать свои мысли и чувства, а также научат справляться с возможными попытками гипноза.
Осознание влияния: Первым шагом к защите от гипноза является осознание его влияния. Понимание того, как работает гипнотическое воздействие, поможет вам более эффективно противостоять ему и не поддаваться на уловки манипулятора.
Самопроверка: Важно научиться различать реальность и иллюзию, которую может создать гипноз. Психологические методики обхода гипнотического воздействия включают в себя самопроверку и анализ собственных мыслей и действий.
Активное мышление: Чтобы не быть подверженным влиянию, важно развивать активное мышление и критически оценивать информацию, поступающую от потенциального гипнотизера.
Поддержка и саморазвитие: Наконец, для защиты от гипноза важно обращаться за поддержкой к близким людям и профессиональным психологам. Постоянное саморазвитие и работа над собой также помогут укрепить ментальную стойкость к воздействию гипноза.
Как различить реальность и сон под воздействием гипноза
В данном разделе мы рассмотрим важный аспект гипнотического воздействия — способы различить реальность и состояние сна в процессе гипноза. Это поможет участнику сохранить контроль над своими мыслями и действиями, несмотря на воздействие гипнотизера.
| Пункт | Описание |
| 1 | Сосредоточьтесь на своих физических ощущениях. Определите, насколько они соответствуют реальной действительности. |
| 2 | Проявляйте осознанность к тому, что происходит вокруг вас. Внимательно наблюдайте за деталями и событиями. |
| 3 | Используйте специальные техники самоконтроля и релаксации для того, чтобы оставаться в состоянии ясности ума. |
Эти простые, но эффективные методики помогут вам различить реальность от сна под воздействием гипноза, что позволит сохранить самоконтроль и самопознание в любой ситуации.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Почему нам снится разные сны?
Сны — это образы и впечатления, которые мозг создает во время фазы быстрого сна. Они могут быть результатом наших мыслей, эмоций, прочитанного или пережитого днем. Каждый человек имеет свою индивидуальность, поэтому и видит разные сны.
Можно ли контролировать свои сновидения?
Да, это возможно. Практика осознанных сновидений позволяет человеку осознать, что он спит, и управлять происходящим во сне. Для этого нужно проводить специальные упражнения на бодрствовании, чтобы перенести их в сон.
Сколько часов сна нужно человеку в среднем?
Взрослому человеку в среднем необходимо 7-9 часов сна в сутки для полноценного отдыха организма. Однако это индивидуально и зависит от возраста, образа жизни и физической активности.
Может ли сон влиять на здоровье человека?
Да, сон имеет огромное значение для здоровья. Недостаток сна может привести к нарушениям работы организма, повышению стресса, проблемам с памятью и концентрацией. Поэтому важно следить за качеством и длительностью сна.