Исследования показывают, что уровень тестостерона играет важную роль в сердечном здоровье мужчин. За последние два десятилетия ученые все активнее обсуждают влияние этого гормона на организм представителей сильного пола.
Часто мужчины считают, что старение для них не так страшно, как для женщин, и колебания уровня тестостерона не оказывают значительного влияния на их жизнь. Однако ученые утверждают обратное, подчеркивая важность понимания влияния этого гормона на здоровье и готовность к изменениям.
Сайт провел анализ влияния тестостерона на сердце и возможные способы снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Сущность тестостерона
Тестостерон представляет собой основной мужской гормон, который вырабатывается мужскими половыми железами и переносится в кровоток специфическим белком – глобулином, который связывает половые гормоны (ГСПГ). В такой связке тестостерон почти бездеятелен, и его количество составляет около 68% от общего содержания гормона в крови. В плазме также присутствует тестостерон, связанный с белком альбумин (приблизительно 30%), и свободный тестостерон, которого немного – всего 1-2%, но он является наиболее биологически активным.
Под воздействием фермента альфа-редуктаза тестостерон превращается в дигидротестостерон (ДГТ), который связывается с андрогенными рецепторами. Кроме того, тестостерон может преобразовываться в эстрадиол – женский половой гормон, который взаимодействует с эстрогеновыми рецепторами.
Функции андрогенов включают развитие первичных и вторичных половых признаков, а также контроль над ростом мышечной массы и костной плотностью. Недавние исследования показывают, что уровень тестостерона оказывает влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы.
У мужчин среднего и пожилого возраста распространенность симптоматического дефицита тестостерона составляет от 2,1% до 12,8%. В группу риска входят пациенты с сердечной недостаточностью, диабетом 2 типа, ожирением, ХОЗЛ, ВИЧ и наркоманией.
С возрастом уровень этого гормона начинает снижаться, примерно на 1-2% ежегодно после 30-40 лет, приводя к серьезным последствиям, о которых мы расскажем ниже.
Как тестостерон действует на сердце?
Почему половой гормон непосредственно влияет на работу нашего сердца? Чем обусловлено это взаимодействие?
Активация рецепторов андрогенов тестостерона и дигидротестостерона приводит к образованию комплекса, который перемещается в ядро клетки и соединяется с другим комплексом, образуя димер.
Этот димер взаимодействует с определенными белками-коактиваторами, запуская цепочку генов, ответственных за изменение функционирования миокарда и сосудов.
В 2007 году журнал Cell Calcium опубликовал статью, где исследователи доказывают, как изменения в работе кальциевых и калиевых каналов в конечном итоге влияют на работу сердца.
Как недостаток тестостерона влияет на мужское сердце?
- Увеличение смертности от сердечных заболеваний
Наблюдения указывают на то, что уровень тестостерона прямо связан с вероятностью сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин старше 70 лет. У молодых мужчин такой зависимости не выявлено. Анализ данных за 2011 год показал, что низкий уровень тестостерона в сочетании с повышенным уровнем эстрадиола увеличивает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Причины, объясняющие повышенную смертность среди мужчин с недостаточным уровнем тестостерона, пока не ясны. Однако средний индекс массы тела у них значительно выше, чем у мужчин без недостатка тестостерона: 31,5 против 28,5 кг/м2.
- Ишемическая болезнь сердца (ИБС)
В начале 2010-х годов было выявлено, что мужчины со сниженным уровнем собственного тестостерона более подвержены развитию ИБС на протяжении своей жизни. Каким образом именно тестостерон увеличивает вероятность развития ИБС – на тот момент оставалось неясным. Предполагается, что здесь могут действовать несколько различных механизмов, включая прямое расширение сосудов, воздействие на кислородное потребление миокарда и реполяризацию мембран. Более того, известно, что дефицит тестостерона неблагоприятно влияет на толщину интима-медиа сонных артерий.
Низкий уровень тестостерона также может влиять на тяжесть течения ИБС, негативно воздействуя на производство воспалительных медиаторов, таких как C-реактивный белок, интерлейкин-6 и фактор некроза опухоли-альфа.
Опубликованные в декабре 2021 года в журнале Annals of Internal Medicine научные исследования указывают на то, что для оценки недостатка тестостерона необходимо обращать внимание не только на уровень самого гормона, но и на белок ГСПГ, о котором было упомянуто ранее. При низкой концентрации этого белка риск инфаркта миокарда увеличивается в 1,23 раза. Однако при этом уменьшаются вероятности возникновения ишемического инсульта (в 0,79 раза) и сердечной недостаточности (в 0,69 раза).
Как справиться с нехваткой тестостерона?
Одним из способов решения проблемы является заместительная гормональная терапия (ЗГТ), которая включает введение экзогенного (поступающего извне) тестостерона. Исследования показывают, что такой подход значительно снижает риски для здоровья.
Например, в статье, опубликованной в 2017 году в журнале Methodist DeBakey Cardiovascular Journal, приводится информация о том, что у мужчин, принимавших ЗГТ, наблюдалось уменьшение частоты сердечно-сосудистых происшествий при достижении нормализации уровня тестостерона. Если же концентрация тестостерона оставалась низкой, кардиориски не снижались.
Также отмечается, что у пациентов с ишемической болезнью сердца тестостерон оказывает прямое расширяющее действие на коронарные сосуды и увеличивает время до появления депрессии ST-сегмента во время физической нагрузки на беговой дорожке, согласно результатам стресс-тестирования. Депрессия ST-сегмента является наиболее частым признаком ишемии миокарда.
Выводы
- Вопреки широко распространенным представлениям, уровень гормона тестостерона у мужчин начинает снижаться уже в среднем возрасте. По достижении пенсионного возраста у многих мужчин можно говорить о дефиците тестостерона, но у некоторых это происходит даже раньше.
- Дефицит тестостерона увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Этот важнейший мужской гормон влияет на самый важный орган человека, делая его более уязвимым и слабым.
- Проблему можно решить с помощью заместительной гормональной терапии, назначить которую должен только врач.
Влияние тестостерона на психическое состояние
Исследования показывают, что достаточный уровень тестостерона связан с повышенным чувством уверенности, агрессивности и энергии. У мужчин с низким уровнем этого гормона могут наблюдаться симптомы депрессии, апатии и ухудшение настроения.
- Тестостерон способствует повышению уровня энергии и мотивации, что может положительно сказываться на психическом состоянии.
- Низкий уровень тестостерона у мужчин может быть связан с возникновением депрессии, тревожности и общим ухудшением настроения.
- Дефицит тестостерона также может влиять на сексуальное желание и способность к сосредоточению.
Поэтому важно следить за уровнем тестостерона в организме и при необходимости принимать меры для его увеличения. Здоровое психическое состояние часто зависит от правильного баланса гормонов, включая тестостерон.
Роль тестостерона в мужском здоровье
Тестостерон – ключевой гормон, который играет важную роль в поддержании здоровья мужчины. Его наличие в организме необходимо для поддержания функции различных систем и органов, что в свою очередь способствует сохранению общего физического и психического благополучия.
Дефицит тестостерона может привести к различным проблемам, влияющим на качество жизни мужчины. Недостаток этого гормона может оказать воздействие на общее состояние здоровья, уровень энергии, а также на настроение и психологическое благополучие. Поэтому важно понимать причины и симптомы недостатка тестостерона, чтобы своевременно принять меры по его компенсации.
Среди основных симптомов дефицита тестостерона могут быть усталость, депрессия, потеря мышечной массы, ухудшение сексуальной функции и различные нарушения сна. В случае обнаружения подобных признаков, следует обратиться к специалисту для проведения соответствующих диагностических исследований.
Причины и симптомы дефицита тестостерона
Недостаточное количество тестостерона в организме может привести к различным проблемам как у мужчин, так и у женщин. Причины снижения уровня этого гормона могут быть разнообразными и иметь различную природу. Симптомы дефицита тестостерона также могут проявляться по-разному, влияя на общее физическое и психическое состояние человека.
Методы увеличения уровня тестостерона
Один из способов повышения тестостерона — это занятия физическими упражнениями, включающими силовые тренировки. Регулярные занятия спортом способствуют увеличению уровня этого гормона, что положительно сказывается на общем здоровье и физической форме мужчины.
Правильное питание также играет важную роль в поддержании высокого уровня тестостерона. В рационе должны присутствовать продукты, богатые цинком, витаминами D и E, а также насыщенные жиры, которые способствуют увеличению уровня этого гормона.
Оптимальный режим сна также влияет на уровень тестостерона в организме. Недостаточное количество сна может привести к снижению уровня этого гормона, поэтому важно следить за качеством и продолжительностью сна.
Некоторые исследования показывают, что умеренное употребление алкоголя может способствовать увеличению уровня тестостерона. Однако, важно помнить об умеренности и следить за количеством потребляемых напитков.
Важно отметить, что перед применением каких-либо методов по повышению уровня тестостерона необходима консультация с врачом. Только специалист сможет рекомендовать оптимальные способы для увеличения содержания этого гормона в организме.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Почему тестостерон считается ключом к сердцу мужчины?
Тестостерон играет важную роль в регуляции сердечно-сосудистой системы и обеспечении здоровья сердца. Низкий уровень тестостерона может привести к возникновению сердечных заболеваний и других проблем со здоровьем.
Какие факторы могут негативно влиять на уровень тестостерона у мужчин?
Уровень тестостерона может снижаться под влиянием различных факторов, таких как старение, стресс, недостаток сна, неправильное питание, физическая неактивность, а также некоторые заболевания.
Какие положительные эффекты имеет достаточный уровень тестостерона для мужчин?
Достаточный уровень тестостерона помогает поддерживать здоровье костей, мышц, сердца, а также способствует улучшению настроения, увеличению энергии и улучшению сексуальной функции.
Существуют ли методы повышения уровня тестостерона у мужчин?
Да, существуют различные методы повышения уровня тестостерона, такие как изменение образа жизни (правильное питание, физическая активность, достаточный сон), прием специальных препаратов или гормональная замена.
Какие рекомендации могут дать врачи для сохранения здорового уровня тестостерона у мужчин?
Врачи рекомендуют вести активный образ жизни, заботиться о питании, избегать стрессов, регулярно проходить медицинские осмотры и консультироваться по поводу необходимости дополнительных методов поддержания уровня тестостерона.
Чем обусловлено влияние уровня тестостерона на здоровье мужчин?
Уровень тестостерона влияет на работу сердца, мышц, костей, а также на общее состояние организма мужчины. Этот гормон отвечает за уровень энергии, мышечную массу, половое влечение, а также за общее чувство благополучия.