Глаукома – болезнь с серьезным поражением зрительного нерва, угрожающая полной и невосстановимой потерей зрения. Это вторая причина слепоты в мире с коварной особенностью: ранние симптомы практически отсутствуют. Эксперты утверждают, что важно принимать все возможные меры предупреждения заболевания, в том числе знать свою группу риска и – что интересно – регулярно есть продукты, которые помогают профилактике глаукомы. Сайт рассказывает, какие советы дают эксперты Фонда исследования глаукомы.
Кто в группе риска?
Если регулярно и вовремя проверять здоровье глаз, можно обнаружить ранние признаки глаукомы и сохранить зрение с вероятностью до 90%. Особенно важно своевременно посещать офтальмолога для людей из группы риска. К ним относятся те, у кого:
- есть родители, братья или сестры с этим заболеванием – так как наследственное влияние играет роль;
- есть сахарный диабет;
- есть болезни сердца и/или сосудов.
Кроме того, с возрастом вероятность развития глаукомы увеличивается.
Опасность глаукомы в любом возрасте
Риск развития глаукомы присутствует у людей всех возрастов, от младенцев до престарелых. Хотя вероятность заболеть выше в старшем возрасте, но примерно у одного из 10 000 новорожденных можно обнаружить врожденную форму заболевания.
Глаукома может поразить и молодежь: по результатам исследований, темная окраска кожи имеет связь с ранним развитием заболевания глаз.
Лекарства от глаукомы все еще нет
Нельзя излечить глаукому, и потерянное зрение нельзя восстановить. Существующие методы медикаментозного и хирургического лечения позволяют останавливать утрату зрения и замедлять развитие заболевания.
Глаукома – это хроническое заболевание, требующее постоянного наблюдения на протяжении всей жизни, и раннее выявление является единственным способом сохранить зрение.
Симптомы могут быть скрытыми
В ходе общенационального опроса ученые обнаружили стойкое заблуждение: большинство людей думают, что глаукома обязательно проявляется ранними симптомами заболевания, а также что существует определенный уровень внутриглазного давления, указывающий на увеличенный риск заболевания. Эти предубеждения крайне вредны.
Самый распространенный тип глаукомы – открытоугольная – начинается почти незаметно. Повышенное давление в глазах не сопровождается болевыми ощущениями. Потеря зрения начинается с бокового зрения, на ободе, и наш ум очень быстро и безболезненно начинает компенсировать это поворотами головы. Поэтому человек не замечает признаков до тех пор, пока не потеряет значительную часть зрения.
Сведения!
Отсутствуют точные цифры давления внутри глаз, которые могли бы явно указывать на глаукому. А также нет такого низкого уровня давления в глазах, который гарантировал бы, что глаукома вас обойдет стороной.
Что стоит употреблять для профилактики глаукомы?
Исследователи Фонда по изучению глаукомы проанализировали ассортимент продуктов и их компоненты с целью профилактики заболевания. Они подчеркивают, что правильное питание и включение этих продуктов в рацион могут помочь глазам оставаться здоровыми.
Что рекомендуют эксперты включать в рацион?
Фрукты и овощи
Эти продукты содержат много витаминов А и С, лютеина и зеаксантина, специфических антиоксидантов, которые защищают от окислительного стресса, защищают зрительный нерв и другие ткани глаза. Согласно данным Фонда, люди с повышенным риском заболевания, употреблявшие три и более порции фруктов или фруктовых соков в день, снизили вероятность развития глаукомы на 79%.
Салаты, капуста и листовая зелень
Особенное внимание следует уделить роли капусты и шпината в рационе, так как исследования Фонда показали, что их употребление связано с существенным снижением вероятности развития глаукомы.
Кроме того, листовая зелень помогает предотвратить воспалительные процессы, определенные вида раковых заболеваний, сердечные заболевания и дегенерацию желтого пятна глаза.
Орехи и семена
Орехи и семена являются отличными источниками витамина Е, который необходим для здоровья тканей и защиты клеток от вредного воздействия свободных радикалов, способных разрушать защитный слой сетчатки. Особенно полезны тыквенные семечки, содержащие множество веществ, благоприятных для зрения.
Также ценны масла, получаемые из орехов и семян методом холодного отжима, в том числе подсолнечное, льняное, ореховое и другие.
Рыба
Омега-3 жирные кислоты играют важную роль в профилактике глаукомы, снижая внутриглазное давление. Рекомендуется включать в рацион чаще лосось, тунец, сардины, скумбрию и палтус.
Чай
Невероятно, но научные исследования показали, что всего одна чашка чая в день снижает риск развития глаукомы на 74% по сравнению с людьми, не употребляющими чай (по данным Британского журнала офтальмологии).
Интересный факт!
Исследование, проведенное специалистами из Гарвардской школы общественного здравоохранения, показало, что употребление кофеина оказывает слабое воздействие на внутриглазное давление, причем связь между употреблением кофеина и глаукомой отсутствует.
Однако среди людей с генетической предрасположенностью к повышенному внутриглазному давлению употребление кофеина связано с более высоким уровнем давления и более высоким риском развития глаукомы (согласно журналу Ophthalmology).
Комбинация темного шоколада, бананов, красной фасоли и авокадо, предложенная экспертами, обогащает рекомендуемый рацион магнием, калием и жирными кислотами.
Не забудьте!
При наличии глаукомы важно оптимизировать свой рацион: свежие исследования показывают, что стоит избегать продукты, способствующие ожирению, метаболическому синдрому, повышению артериального давления и сахарному диабету. По мнению специалистов, диета при глаукоме должна способствовать поддержанию нормального давления и уровня глюкозы в крови.
Примером такого питания является средиземноморская диета: подробнее о ее преимуществах и продуктах, которые можно употреблять каждый день, читайте в статье «10 причин выбрать средиземноморскую диету уже сегодня«.
Комментарий специалиста
Шан Лин, доктор медицинских наук, эксперт по глаукоме в Центре глаукомы Сан-Франциско
Может ли практика осознанности помочь пациентам с глаукомой? Последние исследования показывают, что регулярное занятие медитацией способно благоприятно повлиять на глазное давление и здоровье зрительного нерва.
В ходе исследования в Индии среди пациентов с глаукомой было установлено, что те, кто занимался медитацией, имели:
- пониженное глазное давление;
- улучшенный баланс крови, который помогал защитить зрительный нерв;
- повышение качества жизни.
Механизм действия заключается в понижении уровня кортизола, негативно влияющего на зрительный нерв и способствующего развитию глаукомы, в группе, занимающейся медитацией, этот показатель снизился, в то время как в контрольной группе остался на том же уровне.
С другой стороны, уровень бета-эндорфина, благоприятно влияющего на здоровье глаз, возрастал после медитации.
Нужно ли начать заниматься медитацией при глаукоме? Требуются дополнительные исследования, чтобы подтвердить преимущества, однако ранние результаты небольшого исследования заинтриговали. Поэтому я советую своим пациентам медитировать. Медитация не причинит вреда, а потенциальные пользы для здоровья имеются. А если она не поможет при глаукоме, зачем не попробовать?
На что обратить внимание при выборе лечения?
При выборе методики лечения глаукомы важно учитывать различные факторы, которые могут повлиять на успешность терапии и предотвратить усугубление заболевания.
Один из ключевых моментов при выборе лечения глаукомы — это определение стадии заболевания. На этот фактор напрямую влияет выбор методики терапии и прогноз исхода лечения. Необходимо внимательно изучить все симптомы и показатели глаукомы, чтобы подобрать оптимальный вариант лечения.
Особое внимание следует уделить возрасту пациента, наличию сопутствующих заболеваний и индивидуальным особенностям организма. Поэтому важно обратиться к опытному специалисту, который поможет выбрать наиболее эффективное и безопасное лечение, учитывая все особенности конкретного случая.
Также необходимо учитывать финансовые возможности пациента и стоимость выбранной методики лечения. Важно найти баланс между эффективностью терапии и доступностью для пациента.
Помимо этого, при выборе лечения глаукомы обязательно обратите внимание на рекомендации врача, возможные побочные эффекты и противопоказания к применению определенных препаратов. Следует помнить, что правильно подобранное лечение может значительно улучшить прогноз заболевания и предотвратить его прогрессирование.
Какие факторы могут ухудшить ход заболевания глаукомы?
При развитии глаукомы наряду с наследственными предрасположенностями играют важную роль и внешние факторы, способствующие ухудшению состояния зрительных нервов. Определение и устранение влияния этих факторов на поздних стадиях заболевания имеет критическое значение для сохранения зрительной функции.
Для пациентов, страдающих от глаукомы, важно следить за уровнем артериального давления, поскольку его резкое изменение может увеличить риск прогрессирования заболевания. Также, курение является одним из наиболее опасных факторов, приводящих к ухудшению здоровья глаз. Кроме того, употребление алкоголя, несбалансированное питание, переутомление и стресс также могут значительно ухудшить ход заболевания.
Для предотвращения таких отрицательных последствий важно вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек, правильно организовывать режим дня и регулярно посещать врача для контроля заболевания. Эти простые меры могут значительно улучшить прогноз заболевания и предотвратить его прогрессирование.
Существуют ли эффективные методики профилактики глаукомы?
Одним из ключевых методов предупреждения глаукомы является регулярное измерение глазного давления. Повышенное давление в глазах является одним из основных факторов, способствующих развитию этого заболевания. Поэтому важно обращать на это внимание и следить за его показателями.
Также важно правильное питание, богатое антиоксидантами и витамином С, так как они способствуют укреплению глазного дна и поддержанию здоровой функции глаз. Регулярные физические упражнения также могут помочь улучшить кровообращение в глазах и уменьшить риск развития глаукомы.
Не стоит забывать и о проведении профилактических осмотров у офтальмолога. Раннее выявление и своевременное лечение начальных стадий глаукомы помогут сохранить зрение на долгие годы.
Таким образом, существуют эффективные методики профилактики глаукомы, которые включают в себя регулярное измерение глазного давления, правильное питание, физические упражнения и профилактические осмотры у офтальмолога.
Что делать, если у вас есть симптомы подозрительные на глаукому?
Если вы заметили стойкое увеличение глазного давления или изменения в зрении, которые могут быть признаками развития глаукомы, необходимо немедленно обратиться к офтальмологу для профессиональной консультации и диагностики.
| Назначения врача: | Проведение комплексного обследования глаз для выявления патологий. |
| Лечебные процедуры: | Применение медикаментозного или хирургического лечения в зависимости от стадии заболевания. |
| Рекомендации врача: | Соблюдение всех назначений и рекомендаций специалиста для успешного лечения глаукомы. |
Помните, что раннее выявление и своевременное лечение глаукомы помогут избежать серьезных осложнений и сохранить здоровье ваших глаз.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Какие люди считаются группой риска?
Группой риска считаются люди, которые имеют определенные факторы или характеристики, повышающие вероятность заболевания определенными заболеваниями или патологиями. Это могут быть люди с ослабленным иммунитетом, хроническими заболеваниями, пожилые люди, беременные, дети, лица с социально-экономическими проблемами и многие другие.
Какие именно заболевания относятся к риск-группе?
К риск-группе относятся различные заболевания, начиная от инфекционных (например, грипп, вирусные гепатиты) и заканчивая серьезными хроническими заболеваниями (например, рак, сахарный диабет). Также в группу риска могут входить люди, находящиеся под угрозой развития различных осложнений после перенесенных болезней.
Какие меры безопасности следует соблюдать людям из группы риска?
Людям из группы риска следует соблюдать ряд мер безопасности, таких как регулярные медицинские обследования, прием лекарств по назначению врача, соблюдение правильного питания и физической активности. Также важно избегать контакта с больными людьми и обращаться за медицинской помощью при появлении симптомов заболевания.
Какие прогнозы для людей из группы риска?
Прогнозы для людей из группы риска могут быть различными в зависимости от заболевания, степени риска и эффективности проводимого лечения. Важно своевременное выявление и контроль состояния здоровья, что позволит снизить риск развития осложнений и улучшить прогнозы для пациента.