Кукурузные шелушки — это длинные столбики женских цветков кукурузы, которые собирают при достижении зрелости урожая. Материал собирают вручную или режут ножом, затем высушивают и используют для похудения или в медицинских целях. А как это делать правильно?
Химический состав и полезные свойства
Кукурузные рыльца богаты витаминами С, К, солями меди, марганца, хрома, алюминия, жирными и эфирными маслами, сапонинами, флавоноидами, горькими веществами, смолами, стигмастеролом и другими. Именно они придают полезные свойства столбикам с рыльцами, известным также как «кукурузное волосие» в медицинской практике. Прежде всего, они известны своими желчегонными и мочегонными свойствами, а также способностью останавливать кровотечения. Средства, приготовленные на основе кукурузных рылец, имеют еще одно ценное свойство, которое ценят те, кто стремится избавиться от лишнего веса: они подавляют аппетит и ускоряют обмен веществ, что значительно помогает в процессе похудения.
Препараты на основе кукурузных рылец:
- Используясь в качестве прекрасных антиоксидантов, они способствуют улучшению обмена веществ;
- снижают содержание глюкозы в крови;
- благотворно воздействуют на нервную систему;
- нормализуют работу печени и поджелудочной железы;
- уменьшают чувство голода, что позволяет включать отвары и настои кукурузных рыльцев в программу похудения.
Кроме того, ученые, опубликовавшие результаты своего исследования в журнале Toxicology Reports, доказали положительное воздействие кукурузных рыльцев на гематологические и липидные показатели крови. Хотя исследование было проведено на крысах.
Как применять?
Кукурузу можно найти на полях, используя красавицу полей, собрать сырье и приготовить настой. Для этого необходимо иссушить 10 г рылец, залить их 300 мл холодной воды и кипятить 30 минут. Остуженный настой процедить и принимать по 1—3 столовые ложки через 3—4 часа.
Объемное питание в процессе снижения веса
Как начать процесс похудения: первые шаги Полагаться только на кукурузные рыльца не стоит. Они сами по себе не решат проблему избыточного веса. Важно изменить свою диету, начиная с уменьшения потребления сладостей и увеличения употребления фруктов и листовых овощей. Это рекомендация ученых, опубликовавших результаты своих исследований в журнале Clinical Nutrition ESPEN. Под сладостями понимаются не только конфеты и сахар, но и выпечка. Рекомендуется заменить обычный хлеб на отрубной или цельнозерновой.
При выборе мяса следует отдавать предпочтение постным видам, в то время как жирную рыбу стоит употреблять, делая упор на морские виды, а также морепродукты. Яйца и молочные продукты также необходимы в рационе. Творог и сыр отлично подойдут для завтрака или полдника, а день можно завершить кефиром, йогуртом или ряженкой. В качестве гарнира рекомендуется варить крупы и бобовые. Паста также допустима, однако только из твердых сортов пшеницы. Что касается фастфуда и обработанных продуктов, следует строго избегать их. Также необходимо помнить о регуляции потребления жидкости, употребляя достаточное количество воды, чая, морса или компота.
Эффект на обмен веществ
Уменьшить потребность в пище и жидкости
Когда организм получает необходимое количество питательных веществ, он начинает эффективнее работать, улучшается обмен веществ. Это приводит к тому, что вам становится меньше хочется есть и пить. В результате, уменьшается аппетит и жажда, что может помочь в поддержании оптимального веса и предотвращении избыточного потребления пищи.
Стимулировать процессы обмена веществ
По мере улучшения обмена веществ под воздействием данного вещества, ускоряются процессы расщепления и усвоения пищи. Это помогает организму эффективнее использовать энергию, получаемую из пищи, и уменьшает склонность к накоплению жировых запасов. В итоге, вы чувствуете себя более бодрыми и полными энергии.
Снижение аппетита и жажды
Один из значительных эффектов применения данного продукта — сокращение желания употреблять пищу и жидкость. Это связано с активизацией процессов в организме, которые способствуют улучшению обмена веществ и увеличению ощущения насыщенности. Чувство голода уменьшается, а потребность в воде снижается. Такой эффект полезен для людей, стремящихся контролировать свой вес или избавиться от ненужных жировых отложений.
- Повышение метаболизма
- Уменьшение потребности в еде
- Снижение жажды
- Поддержание оптимального уровня жидкости в организме
Возможные побочные эффекты
При использовании этого продукта следует быть внимательным к возможным негативным последствиям, которые могут возникнуть в результате его применения. Несмотря на множество полезных свойств, существует риск возникновения различных побочных эффектов, которые важно учитывать.
| Потеря аппетита | Ощущение голода может снизиться из-за влияния продукта на метаболизм |
| Возможные аллергические реакции | У некоторых людей могут возникнуть аллергические реакции на компоненты продукта, что вызовет дискомфорт |
| Нарушение пищеварения | Могут возникнуть проблемы с желудком и кишечником из-за изменений в обмене веществ |
| Сонливость и слабость | Некоторые люди могут почувствовать усталость и сонливость после употребления продукта |
Противопоказания к применению
Несмотря на множество полезных свойств данного продукта, важно помнить о возможных противопоказаниях к его употреблению.
Перед тем как начать использовать данный продукт, следует проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или аллергические реакции на определенные продукты.
Не рекомендуется употреблять данный продукт женщинам в период беременности и кормления грудью, а также детям младше определенного возраста.
Людям с патологиями желудочно-кишечного тракта, печени или почек также стоит воздержаться от употребления данного продукта, чтобы избежать негативных последствий.
В случае возникновения любых негативных симптомов после употребления данного продукта, следует прекратить его использование и обратиться за медицинской помощью.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Как правильно собирать кукурузные рыльца?
Кукурузные рыльца собирают при достижении спелости культуры. Их можно срывать вручную или срезать ножом, оставляя достаточно длинные столбики женских цветков для последующего использования.
Как происходит процесс сушки кукурузных рыльц?
После сбора кукурузные рыльца следует высушить. Для этого их раскладывают тонким слоем на солнце или используют специальное оборудование для сушки. Важно не допустить плесени и обеспечить правильную температуру и проветривание.
Какие свойства имеют кукурузные рыльца?
Кукурузные рыльца обладают мочегонным, желчегонным и противовоспалительным действием. Они могут помочь в борьбе с отеками, очищением организма от токсинов и снижением веса.
Как правильно применять кукурузные рыльца для похудения?
Для похудения кукурузные рыльца можно принимать в виде настоя. Для этого 2-3 столовые ложки сырья заливают стаканом кипятка и настаивают 15-20 минут. Пить настой нужно перед едой по 1/3 стакана три раза в день.
Могут ли быть побочные эффекты от употребления кукурузных рыльц?
Кукурузные рыльца являются относительно безопасным природным продуктом, однако при сыром использовании у некоторых людей может возникнуть аллергическая реакция. Перед началом курса приема рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Как правильно собирать кукурузные рыльца?
Кукурузные рыльца собирают при достижении спелости культуры. Их можно срывать вручную или срезать ножом, чтобы сохранить их качество.