Изжога — частая жалоба людей с нарушениями пищеварения. Это достаточно мучительные приступы жжения в горле, которые могут длиться несколько часов. Как же избавиться от такого дискомфорта? Врачи настаивают, что если изжога проявляется часто, прежде всего нужно пройти обследование у гастроэнтеролога и убедиться, что она не является симптомом тяжелого заболевания. А Сайт расскажет, как можно быстро справиться с приступом и как сделать так, чтобы жжение появлялось реже или исчезло совсем.
Почему появляется изжога
Эпизод изжоги возникает, когда небольшой кусочек пищи или желудочного сока попадает из кислой среды желудка в пищевод с нейтральным рН либо просто поднимается вверх. В норме пищевод служит только для движения пищи в одном направлении, а мышца, нижний пищеводный сфинктер, отвечает за удержание пищи в желудке. Однако в случае ослабления этой мышцы человек может развить эзофагит (ГЭРБ) — воспаление стенок пищевода из-за воздействия желудочного сока. Эта болезнь может осложняться образованием рубцов, язв и даже раком. Поэтому перед применением лекарств от изжоги необходимо убедиться, что ее причина не связана с серьезными заболеваниями.
Среди других медицинских причин покалывания в горле гастроэнтерологи выделяют следующие:
- Гастрит с высокой кислотностью.
- Язва в желудке.
- Грыжи или опухоли в пищеводе.
При этом изжога может возникать и у здорового человека. Например, она возникает при переедании, физической активности сразу после еды, избыточном весе или даже когда одежда сжимает живот слишком туго. Перекусы на ходу также приводят к нарушению пищеварения.
Средство от изжоги: что нужно пить
Избавиться от изжоги легко с помощью обычной воды. Просто выпейте несколько глотков теплой воды, чтобы вернуть обратно в желудок кусочек пищи. Этот метод хорошо подходит, если дискомфорт вызван не патологическими причинами, например, перееданием или наклонами тела после еды. Если вы страдаете от гастрита или рефлюкса, важно также снизить уровень кислотности. Вы можете сделать это двумя способами:
- Добавить в воду пищевую соду
Половина чайной ложки на стакан (200 мл) воды будет достаточно. Важно помнить, что этот метод подходит только в случае, если у вас нет язвы на пищеводе или желудке. Также беременным женщинам не рекомендуется использовать соду.
- Пить минеральную воду
Для снижения кислотности хорошо подходит обычная щелочная минеральная вода, как, например, Боржоми. Людям с гастритом, сопровождающимся повышенной кислотностью, полезно посещать бальнеологические курорты и употреблять там лечебные минеральные воды. Однако это следует делать только после консультации с врачом и по его рекомендации, поскольку неправильно подобранная минеральная вода может нанести вред здоровью.
Для улучшения работы желудка и снижения приступов изжоги полезно употреблять следующие напитки:
- Чай из ромашки.
- Отвар из свежей мяты.
- Чай из калины.
- Сок алоэ вера.
- Картофельный сок.
Рекомендации по питанию при изжоге
У некоторых продуктов может возникнуть изжога у людей с здоровой пищеварительной системой, а у пациентов с желудочно-кишечными заболеваниями это может вызвать сильные долгосрочные приступы. Обычно эти реакции являются очень индивидуальными — у каждого будет свои продукты-провокаторы. Тем не менее, врачи выделяют те, которые чаще всего вызывают ощущение жжения. Среди них:
- Жирные и острые блюда.
- Жареные и копченые блюда.
- Цитрусовые, включая соки.
- Другие кислые овощи и фрукты — яблоки, сливы, киви, помидоры.
- Острые овощи — лук, чеснок, редис.
- Черный шоколад.
- Сдобное и слоеное тесто.
- Заварной крем.
- Кофе.
- Крепкий чай.
Для тех, у кого возникает изжога, важно поддерживать умеренное питание. Не следует переедать, употреблять пищу на ходу или слишком быстро – важно хорошо пережевывать еду, при необходимости запивая ее водой, которая снизит рН организма. Для некоторых пациентов с гастритом гудит мед, разведенный в чае или молоке, помогает снизить уровень кислотности желудка. Тем не менее, это средство не подходит всем и в некоторых случаях даже может вызвать обострение.
В качестве средства от изжоги может выступить миндальный орех – он уменьшает кислотность и снижает воспаление стенок пищевода. Также справится с жжением в груди может сладкий лакричный корень или небольшое количество имбиря, добавленное в напиток.
Лекарства от изжоги
Люди, которые часто страдают от приступов изжоги, могут найти лекарство для избавления от этого неприятного состояния. Необходимо предварительно проконсультироваться с врачом, чтобы определить причину дискомфорта и начать соответствующее лечение. В случае редких и кратковременных проявлений изжоги, гастроэнтеролог может порекомендовать применение препаратов из следующих групп:
- Антациды (содержащие магний, калий и алюминий)
Эти средства быстро снижают кислотность и устраняют симптомы. Однако, если изжога вызвана серьезным заболеванием, они не будут эффективны, так как их действие недолговечно. При превышении дозировки или длительном использовании антацидов могут возникнуть побочные эффекты, такие как нарушения стула и утрата аппетита.
- Альгинаты (содержащие альгиновую кислоту с кальцием и натрием)
Этот препарат против изжоги эффективно смягчает симптомы ослабления нижнего пищеводного сфинктера (эзофагита) — образуя защитное покрытие, которое предотвращает обратное движение пищи.
При тяжелых случаях изжоги выписываются другие лекарства — антисекреторные препараты и прокинетики. У всех этих препаратов есть определенные противопоказания и их следует принимать только по назначению врача. Кроме того, все лекарства от изжоги лишь уменьшают симптомы, но не устраняют корень проблемы. Поэтому эти препараты — всего лишь дополнение к основному терапевтическому курсу.
Если изжога связана с заболеваниями ЖКТ, вызванными Helicobacter Pylori, то биологически активная добавка «Гастрокур», разработанная из натуральных компонентов, может помочь в борьбе с этим.
Прошедшее широкие клинические исследования под руководством ведущих гастроэнтерологов в Московском клиническом научном центре им. А.С. Логинова показали, что прием БАДа «Гастрокур» способствует успешному уничтожению H. pylori и уменьшению симптомов диспепсии (болей и тяжести в желудке).
«Гастрокур» — это средство, которое содержит сульфорафан (экстракт брокколи), дигидрокверцетин и индол-3-карбинол, являющееся безопасным источником этих веществ. Основным компонентом препарата является экстракт брокколи, который имеет доказанное противоопухолевое и антиоксидантное действие, способствует снятию воспаления и выводу токсинов из организма. Сульфорафан, содержащийся в экстракте брокколи, помогает снизить уровень холестерина и сахара в крови, уменьшает вероятность тромбоза, а также улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Кроме того, этот компонент обладает сильным бактерицидным действием против H. pylori.
Препарат «Гастрокур» включает в себя экстракт японского горца, который обладает антимикробными, противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Еще одним важным компонентом является концентрат фосфолипидов из подсолнечника, то есть лецитин. Он способен восстанавливать поврежденные слизистые оболочки, улучшать обмен веществ в организме и оказывать антиоксидантное воздействие. Известно, что фосфолипиды способствуют улучшению процесса пищеварения, нормализации кислотности желудочного сока и защите слизистой оболочки желудка от негативного воздействия.
Таким образом, добавка «Гастрокур» может быть эффективным средством в борьбе с H. pylori и лечении различных заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Профилактика приступов изжоги
Для людей, страдающих от изжоги, необходимо придерживаться профилактических мер. Это поможет значительно уменьшить количество обострений или полностью забыть об этом неприятном чувстве горения. Необходимо помнить о следующих рекомендациях:
- Питание в небольших порциях, соблюдение диеты.
- Уделите достаточно времени на еду. После еды лучше делать небольшой перерыв на отдых, продолжительностью 15-20 минут. Рекомендуется посидеть за столом, а не ложиться.
- Физические нагрузки или занятия спортом можно начинать не раньше чем через час после еды.
- Исключение из рациона продуктов, способствующих изжоге.
- Отказ от курения и употребления алкоголя.
- Предпочтение стоит отдать свободной одежде, не стесняющей движения и не сдавливающей живот.
- Если изжога беспокоит во время сна, рекомендуется спать на высоких подушках и ужинать за пару часов до сна.
Важные ресурсыКакое количество воды нужно пить?С использованием этого сервиса вы сможете определить необходимый объем воды для вас
Вредные привычки, способствующие возникновению изжоги
Регулярные привычки и образ жизни могут оказывать негативное влияние на состояние вашего желудка и вызывать неприятные ощущения изжоги. Некоторые привычки могут усугублять симптомы изжоги, делая их более интенсивными и длительными.
| 1. Курение | Курение не только вредно для легких, но и негативно влияет на пищеварительную систему. Оно способствует ослаблению нижнего пищеводного сфинктера, что может приводить к изжоге. |
| 2. Чрезмерное употребление алкоголя | Излишнее потребление алкоголя может раздражать слизистую оболочку желудка и способствовать появлению изжоги. |
| 3. Переедание | Слишком обильные пищевые приемы увеличивают давление в желудке, что может вызвать подтекание содержимого желудка в пищевод и привести к изжоге. |
| 4. Употребление острой, жирной и кислой пищи | Такие продукты способствуют раздражению слизистой оболочки пищевода и могут вызывать сильное жжение в области груди. |
| 5. Сидячий образ жизни | Малоподвижный образ жизни может привести к ослаблению мышц живота, включая сфинктер пищевода, что способствует появлению изжоги. |
Физические упражнения для облегчения изжоги
Физические упражнения могут быть эффективным способом снять дискомфорт и жжение в груди, вызванные изжогой. Регулярные физические нагрузки могут помочь укрепить мышцы стенки желудка, улучшить пищеварение и общее состояние организма.
- Сжимание и расслабление мышц живота. Это простое упражнение поможет улучшить циркуляцию крови в органах пищеварительной системы и снизить давление на желудок.
- Изгибы туловища. Плавные изгибы и наклоны помогут растянуть мышцы спины и живота, улучшить обмен веществ и ускорить процесс пищеварения.
- Скручивания. Это упражнение помогает укрепить мышцы пресса и улучшить работу органов пищеварения, что может способствовать снижению изжоги.
Кроме физических упражнений, важно помнить о правильном дыхании и расслаблении. Регулярные тренировки в сочетании с здоровым образом жизни могут значительно улучшить ваше самочувствие и снизить риск возникновения изжоги.
Травы и природные средства от изжоги
Для уменьшения изжоги могут быть использованы различные травы, которые обладают противовоспалительными и успокаивающими свойствами. Некоторые из наиболее популярных трав для борьбы с изжогой включают ромашку, шалфей, мелиссу, пижму и корень лакрицы.
- Ромашка обладает противовоспалительными свойствами и способствует улучшению пищеварения, что может помочь в уменьшении изжоги.
- Шалфей содержит антиоксиданты, которые могут помочь в снижении воспаления и раздражения во время изжоги.
- Мелисса обладает успокаивающими свойствами и может помочь в уменьшении боли и дискомфорта от изжоги.
- Пижма может помочь в улучшении пищеварения и снижении избыточной кислотности в желудке, что способствует уменьшению изжоги.
- Корень лакрицы обладает противовоспалительными свойствами и может помочь в уменьшении воспаления и раздражения, вызванных изжогой.
Кроме трав, существует несколько других природных средств, которые могут быть полезны при изжоге. Например, яблочный уксус, овсяная каша, мед и алоэ вера могут помочь в снижении изжоги и облегчении симптомов.
Советы специалиста: как противостоять изжоге
Изжога — распространенное неприятное ощущение, которое многие люди знакомы из первых рук.
Изжогу можно описать как жжение и дискомфорт в области груди и горла, которое происходит из-за обратного течения содержимого желудка в пищевод. Для борьбы с этим неприятным явлением можно использовать несколько эффективных методов.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Почему у меня появляется изжога после еды?
Изжога обычно возникает из-за обратного токса содержимого желудка в пищевод из-за дефекта сфинктера. Это происходит из-за повышенного давления в желудке после приема пищи, что может вызвать раздражение слизистой оболочки пищевода и привести к ощущению жжения.
Какие продукты могут вызывать изжогу?
Изжогу могут вызывать острые и жирные блюда, специи, шоколад, алкоголь, кофеин, газированные напитки, цитрусовые и помидоры. Эти продукты способствуют расслаблению сфинктера и увеличивают кислотность в желудке, что может привести к появлению изжоги.
Как можно предотвратить появление изжоги?
Для предотвращения изжоги можно придерживаться правильного рациона питания, избегать острой, жирной и кислой пищи, не употреблять алкоголь, кофе и газированные напитки. Также рекомендуется не ложиться спать сразу после еды, поднимать голову во время сна и контролировать вес, так как лишний вес может увеличить давление в желудке.
Может ли изжога быть связана с другими заболеваниями?
Изжога может быть признаком различных заболеваний, таких как гастрит, язвенная болезнь, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), панкреатит, холецистит и другие патологии органов пищеварения. Поэтому, если изжога становится постоянной или сопровождается другими симптомами, важно обратиться к врачу для диагностики и назначения лечения.
Какие методы лечения изжоги существуют?
Для лечения изжоги можно использовать лекарства, которые уменьшают кислотность желудочного сока (антациды, ингибиторы протонной помпы, антогистаминные препараты), а также применять народные средства (например, отвары трав, натуральные соки). Важно также избегать возможных провоцирующих факторов и придерживаться рекомендаций врача.
