Каждый хоть раз в жизни испытал это неприятное ощущение — изжогу. Что это за напасть, откуда она берется и как с ней расправиться?
Медики диагностируют изжогу как ГЭРБ, что означает гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь. Рефлюкс — это процесс обратного движения пищи из нижних отделов пищеварительного тракта в верхние.
Обычно пища перемещается только в одном направлении благодаря специальным мышечным кольцам — сфинктерам. Они представляют собой некое подобие клапанов, которые предотвращают обратное движение пищи, будь то переваренной или только что проглоченной.
Изжога возникает из-за расслабления сфинктеров. Они располагаются в верхней части желудочно-кишечного тракта. Если они ослабевают, то изжога проявляется по-разному: Жжение может возникать под ложечкой, за грудиной, в горле. Иногда содержимое желудка может даже появиться во рту, оставляя неприятный горько-кислый привкус и острую ощущение на зубах. Это связано с тем, что в желудке пища смешивается с желудочным соком, который содержит едкую соляную кислоту. Иногда в желудок может попасть желчь, вкус которой далек от приятного.
Причины возникновения изжоги
Симптомы ГЭРБ могут проявляться в различных случаях, даже у относительно здоровых людей. Основные факторы изжоги:
- Переедание, особенно употребление жирной, слишком прожаренной, кислой или острой пищи, а также сладостей.
- Изжогу могут вызвать сладкие газированные напитки.
- Беременные женщины часто страдают от изжоги из-за повышения давления в брюшной полости.
- Ожирение также способствует возникновению изжоги.
- Изжога возникает из-за чрезмерной физической нагрузки, подъема грузов.
- Часто неприятные симптомы появляются из-за ношения тесной одежды и обтягивающих поясов.
- Интенсивный, напряженный кашель при бронхите или пневмонии может также спровоцировать изжогу.
- Употребление большого количества кофе, алкоголя и напитков с мятой также увеличивает вероятность ощущения жжения в горле или за грудиной.
- Прием некоторых лекарств может вызвать изжогу как побочный эффект. Это могут быть лекарства для снижения давления, сердечные препараты, лекарства для астмы с теофиллином в составе.
- Курильщики часто страдают от изжоги, так как никотин ослабляет сфинктер в нижней части пищевода.
Как бороться с изжогой
Если данное проявление возникает регулярно, необходимо обратиться к врачу для проведения обследования. Рефлюкс чаще всего является всего лишь признаком другого заболевания, и для ликвидации его следует лечить основное заболевание.
Множество народных средств от рефлюкса либо неэффективны, либо совершенно бесполезны. К примеру, чаще всего при рефлюксе рекомендуют принять небольшое количество пищевой соды. Да, сода нейтрализует соляную кислоту, входящую в состав желудочного сока. Однако в результате образуется большое количество углекислого газа, вызывающего ощущение распирания и интенсивную отрыжку. Более того, сода стимулирует увеличенное выделение соляной кислоты, и ее действие ограничено по времени, в итоге приводя к обратному эффекту.
Таким же образом действует и молоко — быстро снижает кислотность, которая вскоре возрастает еще сильнее.
Для избавления от изжоги можно воспользоваться свежевыжатым соком из картофеля или отваром из льняного семени.
Эффективно действуют аптечные препараты под названием «антациды». Хоть их можно приобрести без рецепта, важно помнить, что у них есть свои противопоказания.
Измените привычки, чтобы победить изжогу
Здоровый образ жизни — эффективное средство для борьбы с изжогой. Какие изменения в повседневной жизни помогут избавиться от этого неприятного ощущения?
Диета для избавления от изжоги
Для борьбы с изжогой рекомендуется употреблять продукты, которые помогают снизить уровень кислотности в желудке. Ваш рацион должен быть богат питьевым режимом, включать овощи, фрукты, зелень, рыбу, нежирное мясо, орехи.
Кроме того, стоит избегать излишнего употребления жирной и жареной пищи, алкоголя, кофеина, шоколада, специй, чеснока и лука, так как эти продукты могут вызывать изжогу.
Натуральные способы снятия изжоги
Одним из эффективных способов снятия изжоги является употребление меда. Мед обладает противовоспалительными свойствами и может уменьшить раздражение в области пищевода. Также полезно употреблять чай из мяты или имбиря, так как они способствуют улучшению пищеварения и уменьшению дискомфорта.
Кроме того, можно прибегнуть к таким методам, как жевание ракитника или лакричника. Эти растения содержат вещества, которые образуют защитное покрытие слизистой оболочки желудка и пищевода, что способствует уменьшению выраженности изжоги.
Если изжога не проходит в течение длительного времени или сопровождается другими симптомами, такими как тошнота или боли в груди, необходимо немедленно обратиться к врачу. Специалист проведет диагностику и предложит соответствующее лечение, чтобы избежать возможных осложнений.
Когда стоит обратиться к врачу
Нередко возникают ситуации, когда симптомы изжоги становятся нестерпимыми и мешают обычной жизни. В таких случаях, необходимо обратить внимание на некоторые признаки, которые могут указывать на необходимость консультации специалиста.
| 1. | Постоянные боли в области груди и живота. |
| 2. | Выраженные расстройства желудочно-кишечного тракта. |
| 3. | Частое появление изжоги даже при соблюдении диеты. |
| 4. | Ухудшение общего самочувствия и недомогание. |
| 5. | Непроходящие симптомы изжоги приемлемыми методами. |
Если вы обнаружите у себя указанные выше признаки, не откладывайте визит к врачу. Только квалифицированный специалист сможет провести всесторонний анализ вашего состояния и назначить необходимое лечение для быстрого и эффективного избавления от проблемы изжоги.
Физические упражнения для снижения изжоги
Важно помнить, что интенсивные тренировки могут оказать дополнительное давление на желудок и ухудшить состояние. Поэтому рекомендуется выбирать легкие виды физической активности, такие как йога, плавание, ходьба или бег тихим шагом.
Также полезными могут быть упражнения на растяжку, которые помогут расслабить мышцы брюшной полости и улучшить пищеварение.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Чем характеризуется гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь?
ГЭРБ характеризуется обратным движением пищи из нижних отделов пищеварительного тракта в верхние, что вызывает изжогу и другие неприятные симптомы.
Как проявляется изжога?
Изжога проявляется ощущением жгучей или горькой поперечной боли в области груди, которая усиливается после еды или в положении лежа.
Как диагностируется ГЭРБ?
Для диагностики ГЭРБ используются различные методы, включая эзофагогастродуоденоскопию, pH-мониторинг и манометрию пищевода.
Каковы методы лечения ГЭРБ?
Лечение ГЭРБ может включать изменения в образе жизни, принятие лекарственных препаратов, а в некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.