У большинства детей и подростков, страдающих бронхиальной астмой, симптомы возникают при наличии раздражителей — аллергенов, стресса, а также во время физической нагрузки. Но у некоторых детей и взрослых, в том числе у тех, у кого нет астмы, симптомы астмы возникают только во время или после тренировки. Это состояние известно как астма физического напряжения, а также его называют бронхоконстрикцией, вызванной физической нагрузкой. Что надо знать, если у ребёнка возникают проблемы с дыханием в процессе занятий физкультурой или при активных играх?
Каковы признаки и симптомы астмы, вызванной физической нагрузкой?
В 90% случаев астма, вызванная физической нагрузкой, представляет собой типичную бронхиальную астму, но оставшиеся 10% случаев проявляются только при физических усилиях. Несмотря на это, эти два состояния не рассматриваются как разные диагнозы, хотя подходы к диагностике и лечению могут отличаться.
Интересно!Понятие «бронхиальная астма физической нагрузки» означает развитие послефизического бронхоспазма у пациентов с атопической бронхиальной астмой, согласно Консенсусу «Бронхиальная астма. Глобальная стратегия».
Симптомы астмы, обусловленной физической активностью, включают появление хрипов, ощущение стеснения или боли в груди, кашель и в некоторых случаях продолжительную одышку после тренировок. Кроме того, у ребенка с этим состоянием также:
- Может возникать усталость после занятий спортом;
- После активной прогулки на свежем воздухе возможно появление кашля;
- Наблюдается прерывистость бега – несколько минут и остановка.
Симптомы у детей с этим нарушением могут начаться через 5-10 минут после начала физических упражнений либо после их завершения. Пик проявления симптомов приходится на 5-10 минут после окончания тренировки, а полное прекращение может занять час или дольше.
Обязательно учти!Действительно, имеется разница между индивидуумом, страдающим от астмы, вызванной физической нагрузкой, и человеком, который находится не в лучшей форме и просто запыхался: у ребёнка с подобной астмой требуется значительно больше времени на восстановление. Кроме того, крайние температуры, особенно холодная погода, могут ухудшить ситуацию.
Что вызывает астму физической нагрузки?
Считается, что основной причиной возникновения симптомов является вдыхание холодного и сухого воздуха во время занятий спортом. Во время физических нагрузок дети дышат быстро, неглубоко и через рот, из-за чего воздух не успевает прогреться и увлажниться, как это происходит при дыхании через нос медленно. Сухой и прохладный воздух вызывает сужение дыхательных путей в легких, что препятствует нормальному потоку воздуха и затрудняет дыхание. Это состояние называется бронхоспазмом.
Интересный факт!Исследователи из Ирана (MJIRI) выяснили, что дети дошкольного возраста особенно часто сталкиваются с бронхоспазмом из-за переохлаждения воздуха.
Необходимо помнить, что поддержание физической формы и регулярные физические упражнения могут действительно помочь в борьбе с проявлениями бронхиальной астмы. Поэтому дети и подростки, страдающие от астмы, должны активно заниматься спортом — соблюдая необходимые меры предосторожности.
Как диагностируется и лечится астма, вызванная физической нагрузкой?
На консультации врачу потребуется информация о наследственности астмы и аллергии в семье, а также о симптомах и триггерах, вызывающих приступы одышки. Подготовьтесь к визиту со всей доступной информацией — когда начался приступ, как долго он длится, какие меры помогают облегчить симптомы у вашего ребёнка.
После тщательного анализа истории болезни и проведения физического осмотра, врач может решить назначить проведение дыхательного теста с физической нагрузкой. Чаще всего этот тест проводят на беговой дорожке или велотренажере. В случае, если симптомы не возникают при физической нагрузке, специалист может запросить повторение теста с целью имитации обострения заболевания в клинической обстановке для точного постановления диагноза.
Исследование спирометрии, позволяющее оценить объем дыхательных путей, и тест с медикаментозной нагрузкой считаются золотым стандартом для диагностики астмы, вызванной физическими нагрузками (информация от РНИМУ им. Н.И. Пирогова).
Обратите внимание!Проблемы с дыханием во время физических нагрузок могут быть обусловлены разнообразными патологиями — от хронических или острых инфекций дыхательной системы до сердечных заболеваний.
Заболевания, такие как обструкция дыхательных путей, ларингоспазм, ларингомаляция, анафилаксия, связанная с физической активностью, и рефлюкс, вызванный физической нагрузкой, могут эффективно подражать физической астме, поэтому для постановки корректного диагноза врач может назначить и другие обследования, включая эндоскопические, как например, гастроскопию.
Для лечения используют специальные средства, которые помогают снять спазмы бронхов и рекомендуется их принимать до тренировки или активной деятельности. Часто это лекарство содержит те же компоненты, что применяются при обострениях астмы. Применение его перед тренировкой может предотвратить спазм дыхательных путей или послетренировочный бронхоспазм.
Если такая терапия не помогает контролировать симптомы, врач может назначить средство для долгосрочного контроля. Такие препараты обычно принимают регулярно, чтобы снизить воспаление в дыхательных путях.
Если у ребёнка сохраняются проблемы с дыханием во время тренировки, обязательно сообщите об этом врачу. Возможно, потребуется скорректировать дозировку лекарства для более эффективного контроля болезни.
Каким спортом можно заниматься при астме физического напряжения?
Занятия спортом — это отличный способ предотвратить развитие многих заболеваний у всех, включая детей, страдающих астмой. Помимо поддержания тела в форме, физические упражнения могут улучшить функцию легких, укрепив дыхательные мышцы грудной клетки.
Поощряйте своего ребенка вести активный образ жизни, контролируя при этом симптомы астмы и следуя плану лечения. Проконсультируйтесь с врачом относительно безопасных упражнений, видов спорта и занятий для вашего ребенка. Обычно людям с этим диагнозом рекомендуют следующие виды нагрузок:
- прогулки, бег трусцой или походы;
- футбол;
- бадминтон;
- йога;
- гимнастика;
- танцы;
- некоторые виды восточных единоборств;
- легкая атлетика с короткими тренировками.
Варианты спорта, требующие долгой выносливости (бег на длинные расстояния, катание на велосипеде и т. п.), а также виды спорта, требующие большого энергозатрат (например, баскетбол, волейбол, теннис), могут быть вызывают более серьезные проблемы. То же самое можно сказать и о виде спорта, который требует физических усилий при холодной погоде, такого как лыжи, фигурное катание и хоккей.
Однако это не означает, что дети с астмой не могут заниматься этими видами спорта, если они этого хотят. В действительности, многие спортсмены с астмой утверждают, что при правильной подготовке и употреблении лекарств они могут заниматься любым видом спорта на свой выбор.
Советы для детей с астмой, обусловленной физической нагрузкой
В большинстве случаев дети с астмой, вызванной физической нагрузкой, могут делать то же самое, что и их сверстники. Однако обязательно следуйте советам врача и следующим правилам:
- Если возникают симптомы, необходимо приостановить тренировку и активность до тех пор, пока дыхание не восстановится.
- Перед тренировкой необходимо разминаться, чтобы избежать напряжения в груди. Разминка может включать в себя 5-10 минут ходьбы или другую легкую активность, а также упражнения на растяжку или гибкость.
- Принимать быстродействующие лекарства желательно как можно ближе к началу тренировки.
- Во время тренировки следует дышать через нос.
- Делать короткие перерывы во время тренировки, при появлении симптомов принимать быстродействующие лекарства согласно назначению врача.
- Кроме того, лучше избегать занятий спортом на улице в холодную погоду. Если ребенок играет на улице зимой, необходимо надеть ему маску или шарф, закрывающие рот и нос.
- Не стоит тренироваться, если у ребенка простуда или другое заболевание верхних дыхательных путей.
Как правильно подготовиться к занятиям физическими упражнениями при наличии астмы
Для того чтобы успешно заниматься физическими упражнениями при наличии астмы, важно правильно подготовиться и выбрать специфические методы лечения.
Прежде всего, перед началом тренировок необходимо проконсультироваться с врачом и обсудить план действий. Специалист поможет определить индивидуальный подход к лечению и подберет оптимальный набор медикаментов для профилактики обострений во время физических нагрузок.
Важно помнить, что астма, вызванная физическими упражнениями, требует особого внимания к выбору тренировок и их интенсивности. Поэтому рекомендуется начинать занятия с небольших нагрузок и постепенно увеличивать интенсивность тренировок, при этом следить за реакцией организма и принимать нужные меры в случае возникновения приступа.
Не стоит забывать и об образе жизни и питании — правильное питание и здоровый образ жизни могут значительно помочь контролировать симптомы астмы при физической активности. Регулярные тренировки, сбалансированное питание и достаточный отдых помогут укрепить иммунитет и улучшить общее состояние организма.
Специфические методы лечения астмы, вызванной физическими нагрузками
Когда астма усугубляется физической активностью, важно применить специальные методы лечения, которые помогут контролировать симптомы и улучшить качество жизни пациента. Эффективное лечение астмы при физической нагрузке включает в себя комплексный подход, в том числе изменения в питании и образе жизни.
- Одним из ключевых методов лечения астмы, связанной с физическими нагрузками, является прием противовоспалительных препаратов. Они помогают уменьшить воспаление бронхов и снизить реакцию на физическую активность.
- Для контроля симптомов астмы при физической активности могут быть назначены бронходилататоры, которые расширяют дыхательные пути и облегчают дыхание во время тренировок.
- Кроме того, важно обратить внимание на регулярное употребление препаратов для поддержания контроля над астмой. Соблюдение прописанных схем лечения поможет предотвратить обострения и улучшить физическую выносливость.
Изменения в образе жизни также могут оказать положительное влияние на управление симптомами астмы при физической активности. Регулярные физические упражнения, правильное питание и контроль над весом помогут укрепить организм, улучшить дыхательную функцию и снизить риск обострений. Важно также избегать ситуаций, которые могут провоцировать ухудшение состояния астмы, таких как контакт с аллергенами или вредными веществами.
Влияние питания и образа жизни на управление симптомами астмы при физической активности
Правильное питание и здоровый образ жизни играют важную роль в управлении симптомами астмы при физической активности. Правильно сбалансированное питание и активный образ жизни способствуют укреплению иммунитета, улучшению функции легких и снижению воспалительных процессов, что в свою очередь помогает снизить риск обострения болезни.
Основные принципы правильного питания для астматиков включают в себя употребление большого количества фруктов и овощей, пищи, богатой омега-3 жирными кислотами (рыба, орехи), а также отказ от тяжелой и жирной пищи, которая может вызвать усиление воспаления. Важно контролировать прием пищи перед физическими упражнениями, чтобы избежать дискомфортных ощущений во время тренировок.
Активный образ жизни, включающий в себя регулярные физические нагрузки, помогает улучшить общее состояние организма, включая функцию дыхательной системы. Регулярные тренировки способствуют расширению легочных капилляров, улучшению кислородного обмена и снижению чувствительности к раздражителям. Важно найти баланс между физической активностью и отдыхом, чтобы предотвратить переутомление и обострение симптомов астмы.
Рекомендации по уровню физической активности и интенсивности занятий для людей страдающих от астмы
Полезная информация о плане занятий
В данном разделе мы рассмотрим специальные рекомендации и подходы к организации тренировок для людей с астмой. Будут представлены основные принципы уровня физической активности и интенсивности тренировок, которые помогут вам справиться с симптомами болезни и улучшить качество жизни.
Стабильные рекомендации для оптимального уровня нагрузки
Для астматиков особенно важно следить за уровнем физической активности. Необходимо выбирать умеренные виды спорта и тренировок, чтобы избежать возможных обострений заболевания. При этом не стоит злоупотреблять нагрузками высокой интенсивности, чтобы избежать удушья и ухудшения самочувствия.
Индивидуальный подход к тренировкам
Каждый человек с астмой уникален, поэтому важно прислушиваться к своему организму и регулировать интенсивность тренировок в зависимости от наступающих симптомов. Некоторым астматикам рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом тренировок, чтобы подобрать оптимальный план занятий, учитывая индивидуальные особенности и степень болезни.
Правильный баланс уровня нагрузки
Для поддержания здоровья и контроля над астмой важно находить баланс между уровнем физической активности и состоянием здоровья. Следует обращать внимание на реакцию организма на тренировки и регулировать нагрузки согласно своим ощущениям. Необходимо помнить, что занятия спортом должны приносить положительные эмоции и улучшать общее самочувствие.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Как можно определить, что у меня астма, вызванная физической нагрузкой?
Один из основных признаков астмы, вызванной физической нагрузкой, это затрудненное дыхание, одышка и свистящее дыхание после физических упражнений. Также могут наблюдаться кашель и чувство сдавления в груди.
Какие факторы могут спровоцировать развитие астмы при физической нагрузке?
Развитию астмы при физической нагрузке могут способствовать такие факторы, как аллергии, генетическая предрасположенность, плохая экологическая обстановка и стресс. Также важное значение имеет уровень физической подготовки и интенсивность тренировок.
Могут ли симптомы астмы, вызванной физической нагрузкой, проявляться только в определенных условиях?
Да, симптомы астмы, вызванной физической нагрузкой, могут проявляться только во время упражнений или спортивных занятий. Однако в некоторых случаях они могут возникать и после нагрузки, сохраняясь некоторое время после окончания тренировки.
Чем отличается астма, вызванная физической нагрузкой, от других видов астмы?
Астма, вызванная физической нагрузкой, отличается тем, что симптомы возникают и усиливаются исключительно при физических упражнениях. В других видах астмы симптомы могут проявляться под воздействием различных аллергенов и раздражителей.
Какие меры предосторожности следует принимать при астме, вызванной физической нагрузкой?
Для предотвращения возникновения симптомов астмы при физической нагрузке рекомендуется проводить разминку перед тренировками, избегать перегревания и пыльных помещений, принимать регулярно выписанные врачом лекарства и следить за состоянием своего здоровья.
Какие признаки астмы, вызванной физической нагрузкой, могут появиться у человека?
При астме, вызванной физической нагрузкой, человек может испытывать одышку, чувство тяжести в груди, кашель, свистящие звуки при дыхании и ухудшение общего самочувствия во время или после физической активности.
Как можно отличить симптомы астмы, вызванной физической нагрузкой, от обычной усталости после физических упражнений?
Основное отличие заключается в том, что у людей с астмой, вызванной физической нагрузкой, симптомы усиливаются во время физической активности или сразу после неё. К тому же, может быть присутствовать чувство одышки, свистящие звуки при дыхании и общая слабость, что не характерно для обычной усталости.
