В свои 19 лет красивую девушку Бланку Падилью заметил в метро Мадрида агент, занимающийся подбором моделей. И началась волшебная история: сперва она отправилась на фотосъемки в Нью-Йорк, а затем оказалась в Париже. Теперь эта модель известна по всему миру и гордо носит титул самой прекрасной испанки.
Какие секреты красоты у неё стоит перенять?
1. Прежде всего — высыпаться!
«Чаще всего я просыпаюсь в 8 утра, что, как мне кажется, неплохо, — говорит она в одном из интервью. — Я не всегда была «жаворонком». Я жила в Испании большую часть жизни, где мы привыкли ложиться поздно и вставать поздно».
Сейчас модель строго придерживается режима бодрствования и сна, старается ложиться спать в одно время и просыпаться также вовремя, чтобы все успеть.
2. Заниматься дыхательной гимнастикой
Сразу после пробуждения я начинаю свой день с дыхательных практик. Это помогает мне справиться со стрессом и тревогами.
Хоть эта техника изначально из Индии, но каждый может освоить ее. Она помогает мозгу «перезагрузиться» и избавиться от негативных мыслей.
Секрет!Закройте глаза ладонями, а уши большими пальцами. Язык поместите за заднюю часть зубов. Чуть-чуть приоткройте рот, чтобы кончик языка немного выглядывал наружу. Теперь попробуйте имитировать звук жужжания пчелы. Если все делаете правильно, звук отзовется в вашем мозге.
3. Добавлять в кофе коллаген
Иногда Бланка допускает себе роскошь выпить кофе перед завтраком, хотя осознает, что это не самая полезная привычка. Однако, чтобы сделать это более благоприятным для организма, она добавляет порошковый коллаген в напиток. Считается, что это помогает сохранить упругость и эластичность кожи, что, в свою очередь, позволяет сохранить ее молодость и красоту на долгие годы.
4. Уделить минимум 20 минут тренировкам ежедневно
Если для внутреннего равновесия можно воспользоваться дыхательными практиками, то физическому телу этого недостаточно. Для того чтобы привести его в тонус, Бланка занимается йогой или пилатесом минимум по 20 минут каждый день. Она предпочитает видео-уроки такой продолжительности и разрешает себе тренироваться просто в пижаме. Делать это можно прямо у себя дома, ведь здесь дозволено все!
5. Никогда не пропускать завтрак
Прежде чем покинуть дом, модель всегда кушает. Она приготавливает завтрак из простых ингредиентов, предпочитая овсянку и яйца.
Для модели важнее не еда, а витаминный коктейль — истинный суперфуд!
Совет!Положите в блендер половину банана, чернику, шпинат и льняное семя. Хорошенько взбейте и получите «эликсир молодости» от супермодели.
6. Уменьшить количество мытья волос
Несмотря на то, что знаменитость принимает душ каждый день, появляется гармония вместе с тем, чтобы делать безболезненным моменты в жизни. Для нее лучшим вариантом является перерыв на два дня между мытьем волос. И только в случае, если она участвует в съемках, она моет свои волосы перед каждым мероприятием. В противном случае, можно пересушить и потерять всю красоту.
7. Проводить «детокс» для волос
«Вы даже не догадываетесь, сколько загрязнений собирается на коже вашей головы! Чтобы поддерживать ее здоровье, нужно проводить «детокс» для волос раз в неделю!», — утверждает знаменитость.
Для этого она использует специальные шампуни для глубокого очищения кожи головы. Разделяет волосы на несколько секций и наносит шампунь по разделам. Оставляет на несколько минут, затем массирует кожу головы и моет волосы, как обычно.
8. Использовать в уходе масла
Бланка Падилья — ценительница натуральных масел, среди которых особое место занимает кокосовое. «После душа я всегда наношу кокосовое масло на влажную кожу, чтобы оно лучше впиталось. Мне очень нравится его аромат и как оно бережно ухаживает за моей кожей».
Подсказка!Для борьбы с целлюлитом звезда также использует натуральные масла. Повторите ее метод!
Тщательно массируйте проблемные участки кожи сухой щеткой, не упуская ни одного сантиметра, а затем нанесите кокосовое масло. «Это действительно помогло мне улучшить кровообращение в коже и эффективно бороться с целлюлитом», — делится своим опытом модель.
9. Испытывать новые технологии
Модель утверждает, что она предпочитает научные достижения и активные ингредиенты в уходе за лицом и телом, чтобы сохранить молодость кожи. Она объединяет применение только 100% натуральных средств с проверенными средствами против старения.
Для борьбы с черными точками и достижения идеально ровной кожи, модель использовать фруктовые кислоты несколько раз в неделю, затем тонизирует кожу натуральным тоником и, наконец, наносит солнцезащитный крем.
10. Подготовка кожи к макияжу с помощью бьюти-маски
Этот лайфхак звезда узнала на съемках у профессионалов красоты. Она утверждает, что если вы хотите добиться такого же совершенного и сияющего макияжа, как на обложках журналов, вам следует использовать увлажняющую маску перед его созданием.
Благодаря тканевой маске, наложенной на лицо, Бланка Падилья наслаждается минутами спокойствия и отдыха. Даже небольшое расслабление стоит дорого!
11. Уход за кожей после долгих перелетов
Постоянные перелеты оказывают негативное влияние на кожу модели. Сухой воздух в самолете лишь усугубляет проблему. Поэтому сразу же после прилета она направляется в салон красоты, где просят сделать лимфодренажный массаж. Этот вид массажа позволяет восстановить кровообращение кожи, устранить усталость и вернуть ей здоровое сияние.
Секрет красоты!Для того чтобы кожа сияла каждый день, Бланка Падилья предпочитает использовать масло шиповника в уходе за ней. Оно не только увлажняет кожу, но и используется вместе с дневным кремом.
Просто нанесите его на лицо, подождите, когда оно впитается, и ваша кожа станет невероятно гладкой и шелковистой.
12. Увеличивать губы… естественно
Во время ежедневного макияжа модель предпочитает использовать минимальное количество продуктов, чтобы избежать перегрузки кожи. Обычно ей хватает легкого тонального флюида и увлажняющего бальзама для губ. Однако именно бальзам для губ у нее особенный.
В его состав входит гиалуроновая кислота для интенсивного увлажнения кожи, пигменты для придания красивого цвета губам, а также клюквенное масло для питания и заживления мелких трещинок. Но это далеко не все! Бальзам также содержит охлаждающие и покалывающие компоненты (по словам модели, основанные на мяте), которые благодаря легкому раздражающему эффекту увеличивают объем губ и делают их более пухлыми.
13. Используйте антивозрастной крем на ночь
Для сохранения молодости кожи и профилактики возрастных изменений модель вечером наносит крем с ретинолом.
Применение специальной схемы, разработанной косметологом, приводит к удивительным результатам.
14. Использовать безопасный лак для ногтей
«По договоренности, мне часто нужно обновлять маникюр. Поэтому я предпочитаю обращаться в салоны, которые следят за безопасностью используемых продуктов», — делится звезда.
И это вполне разумно: красота не должна быть причиной проблем со здоровьем!
А вы знали?Какие компоненты в лаках для ногтей могут быть опасными? Среди них фталаты, толуол, формальдегид, ксилол, камфора и другие вещества. Чтобы избежать их, выбирайте продукцию с пометкой 5 или 7-free.
Больше информации вы найдете в нашей статье «Чем опасны лаки для ногтей?»
15. Практиковать массаж регулярно
«Самоуважение проявляется в возможности насладиться одиночеством, если так хочется. Потому что важно иногда отложить встречу с друзьями, если нет настроения выходить», — отмечает известный человек. Кроме того, это еще и угощение себя приятными процедурами в СПА. Как же обойтись без них, если у тебя насыщенный график?
17. Защищать кожу от солнечных лучей
| Советы по защите кожи от солнечных лучей: |
|---|
| 1. Используйте солнцезащитный крем с SPF не менее 30; |
| 2. Носите головной убор и одежду с защитными свойствами; |
| 3. Избегайте длительного нахождения на солнце в период пиковой активности лучей; |
| 4. Помните, что солнце может повредить кожу даже в пасмурную погоду; |
| 5. Используйте защитные средства для губ и глаз. |
Защита кожи от солнечных лучей не только предотвращает преждевременное старение, но и снижает риск развития опасных заболеваний кожи. Помните, что забота о коже начинается с правильной защиты от солнца!
18. Использовать увлажняющие маски для лица
Для достижения максимального эффекта от увлажняющих масок для лица, важно выбирать косметические средства, которые подходят именно вашему типу кожи. Например, для сухой кожи рекомендуется выбирать маски с питательными компонентами, а для жирной кожи — средства с матирующим эффектом.
Увлажняющие маски для лица помогают улучшить текстуру кожи и выровнять тон, делая лицо более свежим и сияющим. Регулярное применение таких масок способствует уменьшению морщин, ускоряет процесс регенерации клеток и улучшает цвет лица.
Не забывайте о регулярности использования увлажняющих масок для лица. Чтобы достичь наилучших результатов, рекомендуется использовать маски не реже одного-двух раз в неделю. Такой уход поможет поддерживать здоровье и красоту вашей кожи на протяжении многих лет.
19. Питаться балансированно и варьированно
Рекомендуется включать в рацион свежие фрукты и овощи, белки, жиры и углеводы. Не забывайте о незаменимых витаминах и минералах, которые помогают обеспечить коже все необходимое для здоровья и красоты. Попробуйте экспериментировать с новыми блюдами, добавляя разнообразные продукты в свой рацион.
20. Периодически делать профессиональные процедуры у косметолога
Важно не только следить за уходом за кожей лица ежедневно, но и регулярно обращаться за помощью к профессионалам. Профессиональные процедуры у косметолога позволяют улучшить состояние кожи, убрать проблемы, которые домашний уход не способен полностью решить. Это также помогает предотвратить появление морщин, улучшить цвет лица и общее состояние кожи.
- Консультация и анализ кожи. Косметолог проведет осмотр кожного покрова, определит ее тип и существующие проблемы, даст рекомендации по уходу.
- Очищение и уход. Процедуры могут включать в себя механическое и химическое очищение кожи, пилинги, массаж, увлажнение и питание.
- Лечение проблемной кожи. Если у вас есть проблемы с кожей лица, косметолог может предложить процедуры, направленные на их решение: лечение акне, снижение жирности или сухости кожи и т.д.
- Аппаратные процедуры. Современные технологии позволяют проводить различные аппаратные процедуры, такие как лазерное омоложение, фотоомоложение, микротоковая терапия и другие, для более эффективного ухода за кожей.
В итоге, периодически делая профессиональные процедуры у косметолога, вы помогаете своей коже быть здоровой, молодой и красивой на протяжении многих лет.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Как Бланка Падилья стала известной моделью?
В 19 лет она была замечена агентом в мадридском метро и отправилась на съемки в Нью-Йорк, а затем в Париж. Сегодня она известна во всем мире как самая красивая испанка.
Какие страны она посетила благодаря модельному бизнесу?
Бланка Падилья посетила Нью-Йорк и Париж благодаря своей модельной карьере.
Сколько времени заняло ее становление известной моделью?
Бланка Падилья стала известной моделью после того, как ее заметил агент в 19 лет, и впоследствии отправилась на съемки в другие страны.
Чем известна модель Бланка Падилья?
Бланка Падилья известна во всем мире как самая красивая испанка, благодаря своей успешной модельной карьере.
Какие достижения есть у модели Бланки Падильи?
Бланка Падилья достигла успеха в мире моды, став самой красивой испанкой и известной моделью, благодаря своей красоте и трудолюбию.
