Не только кожа и волосы изменяются со временем. Врачи и ученые выяснили, что ногти тоже подвержены процессу старения. Но если заранее знать, какие изменения могут произойти, их можно предотвратить.
Как происходит старение ногтей
Большинство людей замечают первые признаки старения ногтей примерно в 40 лет, утверждают специалисты. Текстура, толщина, прочность, гибкость и скорость роста ногтей могут измениться. Хотя это связано с возрастом, правильный уход поможет замедлить процесс и справиться с негативными последствиями, если они уже появились.
Изменение текстуры ногтей
Некоторые люди ошибочно считают продольные борозды на ногтях следствием ношения гель-лака. Однако это часто является признаком старения ногтей. В медицине это состояние называется онихорексией.
«По мнению доктора Даны Стерн, доцента кафедры клинической дерматологии Mount Sinai Hospital в Нью-Йорке, с возрастом корень ногтевой пластины начинает атрофироваться, что приводит к появлению гребней на ногтях — параллельных продольных углублений в ногтевой пластине. Несколько факторов, таких как дефицит питательных веществ и гормональные изменения, могут способствовать развитию онихорексии, однако основной роль играет возраст».
Как укрепить ногти? Поддержание нормального уровня витаминов, минералов и полезных жиров в организме достигается сбалансированным рационом. Витаминные комплексы также могут помочь в укреплении ногтей. Следует заметить, что они полезны только в случае недостатка необходимых питательных веществ. Такой дефицит возникает при неполноценном или несистематичном питании либо при употреблении вредной пищи.
Состав витаминно-минеральных комплексов обязательно должен включать в себя витамины A, C и E, Омега-3-6 жирные кислоты, кальций, цинк, селен и биотин. Исследования показывают, что биотин эффективно стимулирует рост ногтей, увеличивая их толщину и гладкость на 25%, а также снижая риск расслоения.
Примечание!Рекомендуется включить в повседневное питание десять продуктов с высоким содержанием биотина для поддержания здоровья волос, кожи и ногтей.
Увеличение хрупкости ногтей
По мнению доктора Мишель Генри, основательницы Skin & Aesthetic Surgery of Manhattan, стареющие ногти склонны к ломкости и медленному росту из-за уменьшения производства кератина в организме. Кератин играет ключевую роль в защите ногтей от негативного воздействия окружающей среды и поддержании их здоровья.
С возрастом наш организм производит менее естественных белков, которые необходимы для укрепления ногтей, что может привести к их повышенной хрупкости и сухости. Исследование 2007 года подтверждает, что если у ваших родственников были проблемы с ломкими ногтями, то скорее всего, вы не сможете избежать этой проблемы.»
Что предпринять? При работе с ломкими ногтями нужно избегать применения растворов, содержащих формальдегид и ацетон, чтобы не усугубить проблему. Рекомендуется использовать препараты, способствующие восстановлению ногтей, например, воски для укрепления ногтей. При нанесении они образуют защитный слой, предотвращающий расслоение и ломкость ногтей. В состав таких средств могут входить витамины А и Е, минеральные и эфирные масла. Рекомендуется наносить их 1-2 раза в день.
Также полезны масляные ванны для ногтей. Для их приготовления нужно слегка разогреть треть стакана оливкового масла до комфортной температуры и оставить в нем ногти на 15 минут. Излишки средства, оставшиеся на руках после процедуры, следует втереть массирующими движениями в ногти и кутикулу, а затем высушить салфеткой.
Изменение оттенка ногтей
Появление неприятного желтого оттенка на ногтях может быть вызвано не только ношением цветного лака или длительным использованием гель-лака. Изменение цвета натуральных ногтей может быть связано со снижением скорости их роста.
Специалист Дана Стерн отмечает: «Средний темп роста ногтей составляет 3,47 мм в месяц. Для полной замены ногтевой пластины требуется около полугода. Замедление процесса роста влечет за собой длительное воздействие окружающей среды на ногти, что влияет на их цвет, общий вид и крепкость. Еще одной распространенной причиной желтения ногтей является присоединение грибковой инфекции».
Что предпринять? В домашних условиях можно осветлить ногти. Для этого можно использовать специальные гели и карандаши с отбеливающим действием. Также можно делать ванны для отбеливания ногтей, используя отвар ромашки, воду с добавлением лимонного сока и соды, а также раствор морской соли с эфирным маслом цитрусов.
Мгновенное отбеливание ногтей можно попробовать с помощью старой зубной щетки и отбеливающей пасты. Не забудьте смазать их питательным кремом после процедуры.
Важно!Если после предпринятых действий проблема не исчезает или ногти пожелтели не просто так, но также имеются другие симптомы, лучше обратиться к врачу. Возможно, желтизна ногтей свидетельствует о наличии инфекции.
Замедление скорости роста ногтей
Как уже упоминалось ранее, с возрастом скорость роста ногтей замедляется, но возникает вопрос — почему? «Это происходит потому, что организм начинает производить меньше кератина — структурных белков, из которых формируются ногти», — объясняет специалист Мишель Генри.
Важно поддерживать не только скорость роста, но и работать над прочностью ногтей, так как они становятся более хрупкими и тонкими.
Что нужно делать? Для стимуляции роста ногтей и укрепления ногтевых пластин можно использовать специальные средства. Их создают известные косметические бренды. Для удобства потребителей такие препараты упакованы в небольшие флаконы и снабжены аппликаторами.
В зависимости от желаний, представлены средства для ухода за ногтями: лосьон для укрепления и роста, сыворотка, умная эмаль, двухфазная система, базовое покрытие с различными эффектами. В составе лучших продуктов — натуральные масла, эфирные масла, витамины, алоэ вера, минералы, молочные протеины.
Один из продуктов наносится раз в день перед сном, другие — 1-2 раза в неделю, а третьи — ежедневно 2-3 раза. Необходимо внимательно изучить инструкцию по применению.
Улучшение состояния кутикулы
Кутикула, также как и ногти, подвержена воздействию времени.
«Кутикула — естественная защитная пленка, оберегающая ногти. Если она обезвожена или есть заусенцы, это угрожает проникновением лишней влаги и инфекции к корню ногтя. Это может усилить признаки старения», — отмечает доктор Дана Стерн.
Как поступить? Основное правило ухоженной кутикулы — уводить, а не обрезать. Модный маникюр с обрезкой уже ушел в прошлое. На данный момент профессионалы рекомендуют выполнять уход за кутикулой без обрезки, используя специальные средства — ремуверы в виде геля, жидкого крема или плотного лака.
Ремувер наносится на кутикулу на определенное время (от 30 секунд до 5 минут, в зависимости от производителя), после чего размягченную кутикулу следует уводить к основанию ногтя апельсиновой палочкой.
Интересно!Для увлажнения и питания кожи у края ногтей рекомендуется использовать натуральные масла (жожоба, оливковое, кокосовое, авокадо) или их комбинации. Если нужно, можно также наносить на кутикулу увлажняющий или питательный крем для рук.
Мнение специалистаКира Иволгина, эксперт по уходу за ногтями
С годами меняется все, включая ногти.
Основное проявление старения — утолщение ногтевой пластины. Чаще всего это заметно на ногах. У пожилых людей ухаживать за ногтями на ногах сложнее, чем за ногтями на руках. При ослаблении иммунитета риск возникновения серьезных проблем с ногтями увеличивается: грибок, врастание ногтей, повышенное потоотделение и т. д. Следует также учитывать наличие хронических заболеваний (сахарный диабет, онкология, сердечная недостаточность, проблемы с сосудами).
Улучшить состояние ногтей поможет своевременное обращение к специалисту для выявления причин и правильного лечения. Врач может также дать рекомендации по питанию и приему необходимых витаминов.
Для проведения гигиенических процедур можно:
- Пригласить специалиста по уходу за ногтями для домашнего визита.
- Обратиться в салон, где мастера маникюра и педикюра имеют опыт работы с пожилыми клиентами.
- Самому или с помощью близких провести уход за ногтями.
Для самостоятельной обработки ногтей пожилому человеку потребуется:
- Тазик с теплой водой с мылом. Ногти надо держать в воде 10-15 минут. Можно добавлять горячую воду постепенно, чтобы поддерживать температуру. Мыло обеспечит антисептический эффект и размягчит ногти.
- Аккуратно обрезать ногти кусачками (не кутикулу), не сразу укорачивая, чтобы избежать повреждений кожи под ногтем. Особенно важно не округлять ногтевую пластину, чтобы предотвратить вросшие ногти в будущем.
- Завершить процедуру пилкой с абразивом 180 грит.
- Нанести увлажняющий крем на ноги и пальцы после процедуры.
Не забывайте также про правильную обувь. Если обувь неудобная, лучше поменять ее, а в некоторых случаях учитывать индивидуальные ортопедические стельки.
С годами меняется все, включая ногти.Способы ухода за стареющими ногтями
Увлажнение и питание играют ключевую роль в уходе за стареющими ногтями. Регулярное использование увлажняющих кремов и масел поможет сделать ногти более эластичными и укрепить их структуру. Также важно обогащать организм необходимыми витаминами и минералами, такими как витамин А, С, Е, кальций, цинк, чтобы поддерживать здоровье ногтей изнутри.
Правильный уход за ногтями также играет важную роль в сохранении их молодости. Необходимо регулярно обрезать ногти, избегая слишком короткой стрижки, чтобы предотвратить их ломкость. Также следует избегать агрессивных химических воздействий, таких как частое использование лака для ногтей или ацетона, чтобы не повреждать их структуру.
Массаж и укрепляющие процедуры могут помочь улучшить кровообращение в ногтевом ложе и способствовать росту здоровых ногтей. Регулярные маски для ногтей со свойствами укрепления и питания также могут принести пользу и помочь сохранить их красоту и здоровье.
Питание для укрепления ногтей
Здоровое питание имеет решающее значение для укрепления и улучшения состояния ногтей. Правильно подобранная диета богата питательными веществами, которые способствуют росту и укреплению ногтей.
| Питательное вещество | Продукты, богатые питательным веществом |
|---|---|
| Белок | Мясо, рыба, яйца, молочные продукты, орехи |
| Железо | Говядина, индейка, яйца, бобовые, шпинат |
| Цинк | Орехи, семена тыквы, моллюски, молоко, йогурт |
| Витамин A | Морковь, сладкий перец, шпинат, масло печеночной трески |
| Витамин C | Цитрусовые фрукты, киви, зеленый перец, клубника |
Помимо перечисленных питательных веществ, важно также пить достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания и сохранить ногти здоровыми и сильными. Избегайте излишнего употребления алкоголя, кофе и продуктов, богатых сахаром, так как они могут ухудшить состояние ногтей.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Какие изменения происходят с ногтями со старением?
Со временем ногти становятся более ломкими, тонкими, их структура изменяется, они могут терять свой естественный блеск и упругость. Также у стареющих людей часто наблюдается медленный рост ногтей.
Можно ли предотвратить старение ногтей?
Да, существует ряд способов, как можно предотвратить возрастные изменения ногтей. Важно правильно питаться, уделять внимание уходу за ногтями, использовать специальные средства для укрепления и увлажнения ногтей, а также пить достаточное количество воды.
Какие факторы могут ускорить процесс старения ногтей?
Существует несколько факторов, которые могут ускорить старение ногтей, такие как недостаток витаминов и минералов, чрезмерное использование агрессивных химических средств для ухода за ногтями, а также хронические заболевания, в том числе заболевания щитовидной железы.
Каким образом изменения в ногтях могут свидетельствовать о проблемах со здоровьем?
Некоторые изменения в ногтях могут быть связаны с проблемами со здоровьем. Например, изменения в цвете, толщине, форме или текстуре ногтей могут указывать на наличие дефицита определенных витаминов или минералов, болезней печени, сердца, легких и других органов.
