Как говорится, появление ребенка изменяет всю вашу жизнь. Но что произойдет, если вы снова увидите эти две полоски на тесте почти сразу после родов? Беременность уже является достаточно сложным периодом, но что ждет вас, если следом за ней появится другая? Узнайте о рисках, связанных с недавними беременностями, и о том, как вести себя во второй беременности, когда вы уже заботитесь о младенце.
Опасности беременности с небольшим интервалом между ними
Российские специалисты считают, что оптимальное время для восстановления здоровья между первым родами и повторной беременностью составляет 2 года. Американский колледж акушеров и гинекологов советует избегать коротких интервалов между беременностями, а в идеале подождать не менее 18 месяцев перед следующим зачатием. Всемирная организация здравоохранения также утверждает, что 18 месяцев — это минимальный необходимый период для матерей.
Необходимо знать!Если вы только планируете следующую беременность, помните, что рекомендуется подождать от 3 до 4 лет, а не менее 18-24 месяцев.
Эти рекомендации основаны на том, что короткие интервалы между беременностями могут увеличить риск различных осложнений, таких как преждевременные роды, низкий вес новорожденного и дополнительная нагрузка на организм матери.
Исследования, проведенные специалистами USAID, выявили следующие риски коротких интервалов между беременностями:
- Увеличенный риск смертности младенцев и детей.
- Повышенный риск смертности матерей.
- Появление преждевременных родов.
- Низкий вес при рождении.
- Развитие материнской анемии.
- Образование акушерского свища.
Мнение профессионалаЭксперт в области медицины Эрин СтивенсОрганизму требуется время для восстановления между беременностями. Маме необходимо дать возможность оправиться после беременности и родов, вернуть вес к норме, улучшить рацион и, возможно, избавиться от заболеваний, связанных с беременностью. Существуют данные о повышении смертности и заболеваемости у женщин при очень близких беременностях.
Если же у вас был кесарево сечение при первом родоразрешении, риск во время повторной беременности увеличивается. Полное заживление особенно важно для тех, у кого были операционные роды. Интервал между первыми и вторыми родами менее 18 месяцев увеличивает риск разрыва матки — чрезвычайной ситуации, при которой рубец на матке раскрывается ещё до родов.
Советы по ведению повторной беременности с небольшой разницей между родами
Очевидно, что не все известия в случае небольшого различия между беременностями будут сугубо отрицательными. Хотя воспитывать двоих малышей одновременно может быть сложно, тем не менее, существует обилие замечательных моментов, когда ваши дети становятся близкими.
Большинство товаров для детей возможно будет использовать повторно, а в отношении их развлечений, у них гораздо больше вероятностей разделять схожие интересы, и они смогут играть вместе лучше, если разница в возрасте незначительна.
Небольшой разрыв в возрасте часто означает отсутствие начальной ревности между детьми: старший ребенок просто не помнит времени, когда он был единственным в семье.
Кроме того, для женщин дети с небольшой разницей в возрасте означают более короткий отпуск по уходу за детьми и меньшие перерывы в карьере, чем в случае с двумя детьми с разницей в три года.
Итак, если вы планируете иметь детей с небольшим интервалом, вот что нужно предпринять для обеспечения безопасной и здоровой беременности.
Посетите врача как можно скорее
Признаки беременности в первый год после родов не всегда легко определить. Обычные послеродовые проявления могут маскировать признаки ранней беременности. Например:
- Возможно, у вас все еще остался излишний вес.
- Возможно, у вас отсутствуют менструации или цикл не пришел в норму.
- Постоянное недосыпание может маскировать признаки усталости и сонливости, характерные для ранних признаков беременности.
Эти факторы могут затруднить выявление беременности на ранних этапах. Помните обращать внимание на такие симптомы, как тошнота (что может быть проявлением раннего токсикоза), а также на более тонкие признаки, такие как болезненность в груди (что можно ошибочно списать на признаки менструации или гормональные изменения после родов).
Если у вас есть подозрения на беременность, обязательно обратитесь к врачу.
Совет!Если ваши месячные после родов ещё не наступили, а регулярность цикла не установилась, полезно периодически проводить тест на беременность. Это особенно важно, если вы используете методы контрацепции, основанные на грудном вскармливании или перерывах в половой активности.
Решите, что делать с грудным вскармливанием
Возможность прекращения кормления грудью первого ребёнка в начале беременности полностью в ваших руках. Альтернативно, вы можете продолжать кормить грудью на протяжении всей беременности — это тоже вполне нормально!
Интересно!Исследования свидетельствуют о безопасности грудного вскармливания в течение неосложненной беременности, без увеличения рисков. Недавний обзор литературы, проведенный в 2023 году в Университете Западной Аттики, показал, что грудное вскармливание во время беременности не влияет на её исход и не увеличивает риск выкидыша.
Однако ученые из Университета Западной Македонии указывают, что тем, кто находится в зоне риска преждевременных родов или имеет высокий риск беременности, следует быть особенно осторожными.
Во время беременности, из-за изменений в гормональном фоне, может наблюдаться уменьшение количества молока. Процесс грудного вскармливания также может стать менее комфортным и приятным из-за неприятных явлений беременности, таких как болезненность грудей, усталость и тошнота.
Если вы решите продолжать кормить грудью, следует учитывать следующее:
- В период беременности организму требуется от 300 до 400 дополнительных калорий; в период кормления грудью этот показатель увеличивается на 500 калорий – всего до 900 дополнительных калорий. Важно убедиться, что ваш рацион достаточно питателен.
- Изменения в гормональном фоне беременности могут привести к болезненности или чувствительности сосков.
- В зависимости от роста вашего живота, вам может потребоваться опробовать различные позы для кормления в период беременности.
Поговорите с медицинским специалистом о том, продолжать ли кормить грудью во время беременности, и обратитесь за помощью к специалисту по грудному вскармливанию.
Не страшно набирать вес
Вы все равно должны набирать вес во время второй беременности, возможно, немного меньше, чем в первый раз, если ваш вес перед зачатием второго ребенка был выше, чем перед зачатием первого.
Согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний, ваш исходный вес должен определять увеличение веса во время беременности. Обсудите свои индивидуальные показатели набора веса со специалистом.
Получайте достаточно питательных веществ
Если между беременностями проходит недолгий период, то вашему организму может не хватать необходимых питательных веществ. Поэтому важно следить за тем, чтобы ваш рацион был богат питательными компонентами. Некоторые элементы, такие как кальций и железо, необходимо восполнять после родов, так как беременность и роды истощают запасы мамы. Полное восстановление занимает не менее шести месяцев, а лучше всего больше.
Обратите внимание!Специалисты из Иркутского государственного медицинского университета указывают, что повторная беременность менее чем через год после родов является значительным фактором риска развития железодефицитной анемии.
Помимо приема витаминов для беременных ежедневно, эксперты рекомендуют следующие стандарты основных питательных веществ:
- 1000 мг кальция.
- 27 мг железа.
- 770 мкг витамина А.
- 85 мг витамина C.
- 600 МЕ витамина D.
- 600 мкг фолиевой кислоты.
Получите консультацию у врача о других пищевых добавках, которые могут понадобиться.
Вы будете больше уставать
Поскольку у вас началась вторая беременность и теперь у вас требовательный младенец на руках, вам придется организовать свою жизнь по-новому, чтобы успевать справляться со всем. Будьте готовы к тому, что вам придется уделять больше времени отдыху, так как усталость может нарастать. Постарайтесь не упускать возможности поспать или хотя бы полежать рядом с ребенком во время его сна.
Также обдумайте вопросы организации. Если есть возможность, найдите помощь с уходом за ребенком или по дому на протяжении всей беременности — няня, уборка, доставка продуктов. Не стесняйтесь просить о помощи у супруга, родственников и друзей.
И главное правило: не стремитесь быть идеальной.
Продолжайте заботиться о себе
Если будущей маме не угрожает высокий риск, то рекомендуется выполнять упражнения. Даже во время второй беременности это важно, даже если вы ожидаете малыша. Однако важно сначала посоветоваться с врачом.
Упражнения благоприятно влияют на здоровье беременной женщины и снижают риск некоторых заболеваний. Имеются убедительные доказательства того, что умеренные физические нагрузки во время беременности могут ускорить процесс родов.
Неважно, выберете ли вы пренатальную йогу, прогулки или что-то среднее, важно избегать обезвоживания и не ставить себе слишком высокие цели. Выбирайте то, что считаете правильным, и всегда проконсультируйтесь с врачом перед началом новых упражнений.
Кроме того, фокусируйтесь на пользе для здоровья, а не на контроле веса.
Будьте осторожны при ношении ребенка
Если беременная женщина несет младенца, который еще не ходит, это может вызывать болезненные спазмы в шее, боли в пояснице и другие неприятные ощущения. Специальные упражнения, направленные на укрепление мышц живота, смогут помочь снять напряжение в спине. Однако перед тем как приступить к каким-либо упражнениям для пресса во время беременности, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Также рекомендуется обратиться за помощью для присмотра за ребенком, избегать лишних подъемов и всегда поднимать младенца правильно: согнув колени, а не наклоняясь вперед.
Важно!Если врач указывает на наличие гипертонуса матки, истмико-цервикальной недостаточности шейки, угрозу отслойки плаценты или другие осложнения беременности, старайтесь избегать ношения малыша на руках. Лучше лежать вместе с ним на кровати, сидеть в кресле-качалке или на фитнес-мяче, либо уложить его в шезлонг, если нужно укачивать младенца.
Защитите себя от инфекций
Поскольку ваш организм сейчас страдает повышенной нагрузкой, старайтесь избегать контактов с людьми или обстановкой, которые могут увеличить риск заражения. Многие беременные женщины замечают, что беременность утомляет их иммунную систему, делая их более уязвимыми к простуде, гриппу и другим инфекциям.
Не забудьте о важности получения всех необходимых для беременных женщин вакцинаций. Среди них прививки от:
- Коклюша.
- Гриппа.
- COVID-19.
- Респираторно-синцитиального вируса (РСВ).
Чтобы избежать нежелательной беременности сразу после родов, обязательно применяйте противозачаточные средства. Обычно специалисты рекомендуют подождать шесть недель перед восстановлением половой активности после родов. Независимо от того, каким образом прошли роды — естественным путем или через операцию кесарево сечение, организму требуется время для восстановления. Как только почувствуете, что готовы к интимной близости, стоит задуматься о контроле над рождаемостью. Ознакомьтесь с методами предохранения в статье «Предохранение после беременности: все по науке».
Помните о важности отдыха
| Важно разнообразить свои формы отдыха. Это могут быть путешествия, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, чтение книг, общение с близкими или просто время проведенное наедине с собой. Главное, чтобы отдых приносил удовольствие и помогал восстановиться физически и эмоционально. |
Не стоит забывать, что отдых — это не потеря времени, а инвестиция в свое здоровье и благополучие. Помните, что регулярные перерывы и отдых позволят сохранить баланс между работой и личной жизнью, а также повысят вашу продуктивность и самочувствие.
Поддерживайте эмоциональное здоровье
Для того чтобы поддерживать эмоциональное здоровье в семье, необходимо сознательно стремиться к созданию доверительной и поддерживающей атмосферы. Это может включать в себя честные и открытые разговоры, выражение своих чувств и эмоций, а также умение слушать и поддерживать партнера в трудные моменты.
Здоровые отношения строятся на уважении личного пространства и индивидуальности каждого из партнеров. Важно помнить о необходимости выражать свои чувства, но при этом не забывать уважать границы и потребности друг друга. Здоровое общение и понимание помогают сделать отношения крепкими и стойкими перед трудностями, с которыми сталкиваются многие семьи.
Обсудите с партнером план поддержки
Важно находить время для общения и планирования вместе с вашим партнером. Разговоры об оптимальном способе поддержки друг друга могут помочь укрепить взаимоотношения и обеспечить более эффективную помощь в воспитании обоих детей.
Организуйте встречи по обсуждению плана поддержки, чтобы вы могли выделить время для разговора. Обсудите ваши обязанности и задачи, обменяйтесь мнениями о том, как лучше организовывать ваше совместное воспитание и как помогать друг другу в трудные моменты.
- Определите, какие области нуждаются в вашей совместной поддержке.
- Поставьте конкретные цели и задачи для себя и вашего партнера.
- Создайте план действий, который будет помогать вам обоим реализовывать поставленные цели.
Помните, что план поддержки должен быть гибким и открытым для изменений. Не стесняйтесь обсуждать свои успехи и неудачи, вносить коррективы в свои планы в зависимости от обстоятельств. Только так вы сможете добиться взаимопонимания и помощи друг другу в воспитании детей.
Следите за развитием обоих детей
Следите за соблюдением баланса между заботой о каждом из детей и развитием их отношений друг с другом. Постарайтесь создать атмосферу, в которой оба ребенка будут чувствовать себя равными и любимыми, и в которой они смогут взаимодействовать и сотрудничать друг с другом. Помогайте им учиться уважать и поддерживать друг друга, развивать навыки коммуникации и решать конфликты мирным путем.
Поощряйте своих детей и создавайте условия для их самостоятельного развития и самовыражения. Поощряйте своих детей к исследованию мира вокруг себя, к самостоятельному обучению и к самовыражению через творчество и хобби. Поддерживайте их интересы и помогайте им развивать их уникальные способности и таланты. Дайте каждому ребенку возможность быть самим собой и раскрывать свой потенциал.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Что происходит с организмом женщины, если она забеременела сразу после родов?
После родов организм женщины нуждается во восстановлении, поэтому беременность сразу после родов может повлечь за собой дополнительные риски для здоровья как матери, так и ребенка.
Какие основные риски связаны с вынашиванием двух детей почти сразу друг за другом?
Основными рисками в данной ситуации могут быть преждевременные роды, недостаток питательных веществ для развития плодов, повышенное давление и другие осложнения, которые могут негативно отразиться на здоровье матери и детей.
Какие рекомендации следует соблюдать при второй беременности после родов?
Важно следить за своим здоровьем, правильно питаться, вести активный образ жизни и регулярно обследоваться у врача. Также необходимо уделить внимание отдыху и психоэмоциональному состоянию.
Может ли одновременное уход за новорожденным и беременность повлиять на развитие детей?
Данный сценарий может быть нагрузкой как физически, так и эмоционально для женщины. Однако, при правильной организации режима и поддержке со стороны близких, это не должно сказаться на развитии ребенка, хотя требует дополнительных усилий и внимания.